5 สัญญาณ กลัวการเข้าสังคม เป็นแล้วอาจไม่รู้ตัว ลองเช็กใช่คุณหรือเปล่า? กลัวการเข้าสังคม หรือที่เรียกว่า Social anxiety disorder คือ การที่ผู้ป่วยมีอาการประหม่า รู้สึกไม่สบายใจ อึดอัด กังวลใจ เมื่ออยู่ในสถานการณ์ .. 27 ต.ค. 2022
8 ประโยชน์ น้ำมะพร้าว ดื่มเป็นประจำจะเห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ น้ำมะพร้าวอ่อน เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ จนได้ชื่อว่า น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ (Mineral water) .. 25 ต.ค. 2022
ฤดูหนาวฝุ่นเริ่มกลับมาแล้ว 10 วิธีป้องกันตัวเองจาก ฝุ่นละออง PM 2.5 วิธีป้องกันสุขภาพและหัวใจจากฝุ่น PM 2.5 เมื่อหน้าหนาวกลับมา ฝุ่นละอองก็กลับมาด้วย .. 21 ต.ค. 2022
5 วิธีล้างผัก ล้างผลไม้ ให้สะอาดลดการสะสมสารพิษ ก่อนนำผักผลไม้ไปปรุงอาหารหรือรับประทาน การทำความสะอาดก่อนนั้น จะช่วยลดความสกปรก และสารพิษที่ตกค้างอยู่บนผักได้ ขอแนะนำทริคในการล้างผักง่ายๆ .. 20 ต.ค. 2022
กะหล่ำดาว ผักจิ๋วประโยชน์แจ๋ว สรรพคุณดีเยี่ยม กะหล่ำดาว เป็นผักที่อยู่ในตระกูลกะหล่ำ มีลักษณะคล้ายกะหล่ำปลีแต่มีขนาดจิ๋ว และนี่คือประโยชน์ของกะหล่ำดาวทั้ง 9 ประการ และคุณค่าทางโภชนาการ .. 20 ต.ค. 2022
เผยการทดลองต้ม ข้าวโพดหวาน ยิ่งต้มนานยิ่งดี สารต้านอนุมูลอิสระยิ่งเพิ่ม โดยปกติแล้วการต้มผักจะยิ่งทำให้สูญเสียคุณประโยชน์ แต่สำหรับ ข้าวโพดหวาน เมื่อยิ่งต้มเป็นเวลานานๆ สารต้านอนุมูลอิสระจะยิ่งเพิ่มมากขึ้น ซึ่งหม .. 19 ต.ค. 2022
งีบหลับตอนกลางวัน 10-20 นาที ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น แล้วถ้างีบนานกว่าจะส่งผลอย่างไร? งีบหลับตอนกลางวัน ตอนไหนดีที่สุด ถานอนนานระยะเวลา 10-20 นาที ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น .. 19 ต.ค. 2022
น่าลอง! 6 ประโยชน์ของมะระโอกินาว่า หรือ มะระขี้นกยักษ์ หนึ่งในเคล็ดลับอายุยืนของคนญี่ปุ่น มะระขี้นกยักษ์ หรือ มะระโอกินาว่า มีลักษณะผลสีเขียว เนื้อหนา ผลยาว รสชาติไม่ขมมากนัก จึงเป็นเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ซึ่งหนึ่งในนั .. 19 ต.ค. 2022
5 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด ปวดไหล่ ทำเองง่ายๆ มายืดเส้นให้หายเมื่อยกัน การบริหารร่างกายจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยืดเส้นเอ็นที่ตึงได้ ขอแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด ให้ไปลองทำกัน .. 18 ต.ค. 2022
บีบยาสีฟัน แค่ไหนถึงจะดี? ปริมาณยาสีฟัน ที่ใช้กับเด็กและผู้ใหญ่นั้นต่างกัน ความจริงแล้วสิ่งที่ทำความสะอาดฟันนั้นไม่ใช่ ยาสีฟัน แต่เป็นแปรงสีฟัน แล้วปริมาณยาสีฟันมีผลมั้ย ควรใช้ปริมาณเท่าใด มีเกร็ดความรู้จากทันตแพทย์ .. 17 ต.ค. 2022
7 ประโยชน์ของผักชี ผักดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม ใครสายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาดบอกเลย มาดูกันเลยว่าผักชีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? ล้วนแล้วแต่ดีต่อสุขภาพทุกประการเลย .. 17 ต.ค. 2022
5 ดอกไม้กินได้ หอม อร่อย มีประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพเยอะมาก ดอกไม้ ไม่ใช่เพียงแค่ให้ความสวยงามเท่านั้น ในทางด้านสุขภาพ ดอกไม้บางชนิดสามารถกินได้ด้วย ที่สำคัญคือ มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ต่อสุขภาพของค .. 12 ต.ค. 2022
10 สรรพคุณของผักชีลาว พืชสมุนไพรที่มีสารอาหารหลายชนิด ผักชีลาว มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Anethum graveolens เป็นพืชสมุนไพรที่มีสารอาหารหลายชนิด ช่วยในการย่อยอาหารและลดก๊าซส่วนเกิน ถือว่าเป็นยาขับล .. 12 ต.ค. 2022
35 ความหมายคำย่อ อักษรย่อ ในใบสั่งยา หมายถึงอะไร อักษรย่อยา ความรู้เบื้องต้นเพื่อการใช้ยาอย่างถูกต้อง และนี่คือความหมายของคำสั่งในใบสั่งยาที่ควรรู้ไว้ .. 12 ต.ค. 2022
ดื่มน้ำมากไป น้อยไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? ประโยชน์ของน้ำ มีอะไรบ้าง? ถ้าดื่มน้อยหรือมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์อย่างเราๆ .. 11 ต.ค. 2022
6 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังขาด วิตามินซี หามาบำรุงด่วน ร่างกายคนเราต้องการวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าร่างกายขาด วิตามินซี จะมีสัญญาเตือนกับสุขภาพหลายประการ .. 10 ต.ค. 2022
9 ประโยชน์ กวางตุ้งฮ่องเต้ ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ผักกาดฮ่องเต้ หรือ กวางตุ้งฮ่องเต้ มีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ .. 10 ต.ค. 2022
วิจัยพบว่า ออกกำลังกาย 13 นาทีต่อวัน ช่วยยืดอายุให้ยืนยาวขึ้นได้อีก 3 ปี ผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย เมื่อพวกเขาออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเป็น 90 นาทีต่อสัปดาห์ ในระยะเวลา 12 เดือน พบว่าจะช่วยยืดอายุของพวกเขาได้อีก 3 ปี ซ .. 07 ต.ค. 2022
วิจัยเผย 9 นิสัยแย่ๆ ที่คาดไม่ถึงว่าช่วยทำให้ สุขภาพดี จากงานวิจัยเผยว่า นิสัยแย่ๆ มันก็มีอะไรดีๆ ซ่อนอยู่ที่คุณอาจไม่เคยรู้ จะดียังไงและพฤติกรรมแบบไหนบ้างไปอัปเดตกันเลย .. 07 ต.ค. 2022
จะผ่านพ้นไปอย่างไร? เมื่อสูญเสียคนรัก โดยไม่ทันตั้งตัว วิธีรับมือจาก 5 ทฤษฎีการปรับตัวเมื่อเกิดความสูญเสีย (The 5 Stages of Grieving) เมื่อสูญเสียคนรัก โดยไม่ทันตั้งตัว .. 07 ต.ค. 2022
