กล้วยสุก กับ กล้วยดิบ แบบไหนมีประโยชน์กว่ากัน? กล้วย ผลไม้ที่มีให้รับประทานตลอดทั้งปี กล้วยสุกมีรสหวาน ส่วนกล้วยดิบจะค่อนข้างฝาดและมีเนื้อแน่นกว่า กินแบบไหนจะดีกว่า แตกต่างกันอย่างไร มีปร .. 09 พ.ย. 2022
8 ประโยชน์กรีนโอ๊ค สลัดผักที่ไม่ควรมองข้าม กรีนโอ๊ค (Green Oak) มีลักษณะเป็นพุ่มๆ ใบหยัก มีสีเขียว เป็นผักเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่ต่ำ ย่อยง่าย เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก .. 08 พ.ย. 2022
5 เคล็ดลับ ดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาว หนาวนี้กอดใคร…หนาวไหมมาดูแลตัวเองกัน ก้าวเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการกันแล้วในเดือนนี้ แม้อากาศในไทยบ้านเราไม่ได้หนาวจัดเหมือนกับต่างประเทศก็ตาม แต่ก็มักมีสารพัดโรคที่เกิดขึ้นใ .. 06 พ.ย. 2022
ตากระตุก เกิดจากอะไร? ในทางการแพทย์ไม่ใช่ ขวาร้าย ซ้ายดี ขวาร้าย ซ้ายดี ประโยคความเชื่อนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันมานาน ในทางการแพทย์ หากมีอาการ ตากระตุก นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังมีปัญหาสุขภาพอย .. 04 พ.ย. 2022
5 เคล็ดลับอายุยืน แบบชาวญี่ปุ่น ชาติที่มีคนอายุยืนมากที่สุด ชาวญี่ปุ่น ถือว่าเป็นชาติที่มีคนอายุยืนมากที่สุด ผู้ชายอายุเฉลี่ย 85 ปี ผู้หญิง 92 ปี ปัจจัยสำคัญที่ทำให้อายุยืน คือการเลือกรับประทานอาหาร ญ .. 02 พ.ย. 2022
5 ท่าออกกำลังกาย ช่วยคลายเครียด แก้ปวดหัว ปวดไมเกรน เพียงแค่ออกกำลังกาย 5 ท่าบริหารต่อไปนี้ ก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ในทันที ลองมาดูกันเลยว่ามีท่าอะไรบ้าง .. 31 ต.ค. 2022
ผักกูด กู๊ดมาก สุดยอดผักพื้นบ้าน ประโยชน์เยอะ ธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด บำรุงสายตา ผักกูด ผักพื้นบ้านนานาประโยชน์ ที่สายสุขภาพไม่ควรพลาดบอกเลย! มีธาตุเหล็กสูงมากที่สุดเป็นอันดับ 1 รองลงมาคือ ใบแมงลัก ผิวมะกรูด ใบกะเพราแดง .. 31 ต.ค. 2022
5 อาหารสำหรับคน นอนไม่หลับ กินอะไรดี ลองดูเผื่อช่วยได้ อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ ใหกลับไปคิดวกวน ทั้งคืนวุ่นวาย… ใครมีอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หลับๆ ตื่นๆ ถือเป็นอาการที่ทรมานร่างกาย .. 28 ต.ค. 2022
5 ประโยชน์ของ กระเจี๊ยบแดง ดับกระหาย คลายร้อน บำรุงสุขภาพหลายด้าน ประโยชน์ของ กระเจี๊ยบแดง มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Hibiscus sabdariffa Linn. นิยมนำมาทำเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นและความกระปรี้กระเปร่า .. 28 ต.ค. 2022
วิจัยชี้! มะเขือเทศ ช่วยเพิ่มคุณภาพของสเปิร์มได้ถึง 50% ไลโคปีนเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งทำให้มะเขือเทศมีสีแดงสด นักวิจัยได้ให้ไลโคปีนแบบแคปซูลกับอาสาสมัครผู้ชายจำนวน 28 คน รับประทานวัน .. 28 ต.ค. 2022
5 สัญญาณ กลัวการเข้าสังคม เป็นแล้วอาจไม่รู้ตัว ลองเช็กใช่คุณหรือเปล่า? กลัวการเข้าสังคม หรือที่เรียกว่า Social anxiety disorder คือ การที่ผู้ป่วยมีอาการประหม่า รู้สึกไม่สบายใจ อึดอัด กังวลใจ เมื่ออยู่ในสถานการณ์ .. 27 ต.ค. 2022
8 ประโยชน์ น้ำมะพร้าว ดื่มเป็นประจำจะเห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ น้ำมะพร้าวอ่อน เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ จนได้ชื่อว่า น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ (Mineral water) .. 25 ต.ค. 2022
5 วิธีล้างผัก ล้างผลไม้ ให้สะอาดลดการสะสมสารพิษ ก่อนนำผักผลไม้ไปปรุงอาหารหรือรับประทาน การทำความสะอาดก่อนนั้น จะช่วยลดความสกปรก และสารพิษที่ตกค้างอยู่บนผักได้ ขอแนะนำทริคในการล้างผักง่ายๆ .. 20 ต.ค. 2022
เผยการทดลองต้ม ข้าวโพดหวาน ยิ่งต้มนานยิ่งดี สารต้านอนุมูลอิสระยิ่งเพิ่ม โดยปกติแล้วการต้มผักจะยิ่งทำให้สูญเสียคุณประโยชน์ แต่สำหรับ ข้าวโพดหวาน เมื่อยิ่งต้มเป็นเวลานานๆ สารต้านอนุมูลอิสระจะยิ่งเพิ่มมากขึ้น ซึ่งหม .. 19 ต.ค. 2022
งีบหลับตอนกลางวัน 10-20 นาที ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น แล้วถ้างีบนานกว่าจะส่งผลอย่างไร? งีบหลับตอนกลางวัน ตอนไหนดีที่สุด ถานอนนานระยะเวลา 10-20 นาที ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น .. 19 ต.ค. 2022
น่าลอง! 6 ประโยชน์ของมะระโอกินาว่า หรือ มะระขี้นกยักษ์ หนึ่งในเคล็ดลับอายุยืนของคนญี่ปุ่น มะระขี้นกยักษ์ หรือ มะระโอกินาว่า มีลักษณะผลสีเขียว เนื้อหนา ผลยาว รสชาติไม่ขมมากนัก จึงเป็นเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ซึ่งหนึ่งในนั .. 19 ต.ค. 2022
5 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด ปวดไหล่ ทำเองง่ายๆ มายืดเส้นให้หายเมื่อยกัน การบริหารร่างกายจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยืดเส้นเอ็นที่ตึงได้ ขอแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด ให้ไปลองทำกัน .. 18 ต.ค. 2022
บีบยาสีฟัน แค่ไหนถึงจะดี? ปริมาณยาสีฟัน ที่ใช้กับเด็กและผู้ใหญ่นั้นต่างกัน ความจริงแล้วสิ่งที่ทำความสะอาดฟันนั้นไม่ใช่ ยาสีฟัน แต่เป็นแปรงสีฟัน แล้วปริมาณยาสีฟันมีผลมั้ย ควรใช้ปริมาณเท่าใด มีเกร็ดความรู้จากทันตแพทย์ .. 17 ต.ค. 2022
7 ประโยชน์ของผักชี ผักดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม ใครสายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาดบอกเลย มาดูกันเลยว่าผักชีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? ล้วนแล้วแต่ดีต่อสุขภาพทุกประการเลย .. 17 ต.ค. 2022
5 ดอกไม้กินได้ หอม อร่อย มีประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพเยอะมาก ดอกไม้ ไม่ใช่เพียงแค่ให้ความสวยงามเท่านั้น ในทางด้านสุขภาพ ดอกไม้บางชนิดสามารถกินได้ด้วย ที่สำคัญคือ มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ต่อสุขภาพของค .. 12 ต.ค. 2022
