กินตามใจแต่ไม่พัง: ถอดสูตร “Cheat Meal แบบมีกลยุทธ์” ฉบับ เดอะ ร็อก ที่คนธรรมดาเลียนแบบได้ ดสูตร "Cheat Meal แบบมีกลยุทธ์" ฉบับ เดอะ ร็อก ที่คนธรรมดาเลียนแบบได้ อย่างปลอดภัย .. วันนี้ 15:02
บริโภค ‘เนื้อแปรรูป’ อย่างไรให้ปลอดภัย หลังกรมวิทย์ตรวจพบสารไนไทรต์พุ่ง 50 เท่า กลายเป็นประเด็นร้อนที่สายกินต้องหันมาเช็กจานอาหารของตัวเองด่วน “เมนูเนื้อสัตว์ปรุงสำเร็จพร้อมบริโภค” ที่วางจำหน่ายในท้องตลาด พบปริมาณสารไนไท .. ศุกร์ที่ผ่านมา
ถอดรหัสจิตวิทยา “มือเซตระดับโลก” นุศรา ต้อมคำ: วิธีควบคุมสติและรักษาความเยือกเย็นในสภาวะกดดัน 3 คีย์หลักในการฝึกความใจเย็นและเรียกสติแบบ นุศรา ต้อมคำ ที่คนทำงานออฟฟิศสามารถนำไปปรับใช้ในวันที่สติกำลังจะแตกได้ทันที .. พฤหัสบดีที่ผ่านมา
ทุกออฟฟิศต้องมี! จิตวิทยาทำไมเราหนี “คนรับมือยาก” ไม่พ้น และวิธีเซฟใจไม่ให้พัง เคยสงสัยไหมว่า ทำไมไม่ว่าจะย้ายงานไปกี่ที่ เปลี่ยนทีมไปกี่ครั้ง โลกก็มักจะส่ง “คนรับมือยาก” อย่างน้อย 1 คนเข้ามาในชีวิตเสมอ ไม่ว .. พฤหัสบดีที่ผ่านมา
จิตวิทยาเบื้องหลัง “คนชอบพ่นคำหยาบ” ใส่คนไม่รู้จัก… เบื้องลึกในใจเขาเป็นอะไรกันแน่? นชอบพ่นคำหยาบ” ใส่คนไม่รู้จัก… ในทางจิตวิทยา เบื้องลึกในจิตใจของคนเหล่านี้ มีกลไกทางจิตวิทยาบางอย่างที่กำลังทำงานอยู่ .. พุธที่ผ่านมา
ขี้โมโห เสี่ยงมะเร็งจริงไหม? เช็กกลไกความเครียดทำลายร่างกาย พร้อมเทคนิคดึงสติใน 1 นาที เคยสังเกตไหมว่าเวลาเรา "วีนฉ่ำ" หรือโมโหบ่อย ๆ อวัยวะภายในรวนไปหมด? หลายคนอาจเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า "คนขี้โมโห มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งสู .. พุธที่ผ่านมา
วิธีฟื้นฟูร่างกายฉบับแชมป์โลก! สลัดความเหนื่อยล้า ที่มนุษย์ออฟฟิศทำได้ นี่คือเคล็ดลับ ฟื้นฟูร่างกายฉบับแชมป์โลก ที่คนออฟฟิศเวลาน้อยแต่ร่างพังสะสม เอามาปรับใช้ฮีลตัวเองได้ทันที .. อังคารที่ผ่านมา
เตือนด่วน! สัญญาณอันตราย “น้ำตาลในเลือดสูง” กับ 3 อวัยวะที่จะพังเป็นที่แรก 3 อวัยวะสำคัญที่จะพังเป็นอันดับแรกๆ หากคุณยังไม่ยอมลดละความหวานในวันนี้ .. อังคารที่ผ่านมา
ไขข้อข้องใจ! เมนส์มา ห้ามกินน้ำมะพร้าว จริงไหม? พร้อมเผยประโยชน์ที่คาดไม่ถึง ความเชื่อโบราณ "เป็นประจำเดือน ห้ามกินน้ำมะพร้าว" แต่ในความเป็นจริงแล้ว ข้อมูลนี้ไม่เป็นความจริง! .. อังคารที่ผ่านมา
ผู้หญิงเล่นเวทแล้วตัวใหญ่ กล้ามล่ำจริงไหม? พร้อมเทคนิคกินยังไงให้หุ่นปัง ความเชื่อผิด ๆ ที่ระบาดในหมู่สาว ๆ มาอย่างยาวนาน "ผู้หญิงห้ามเล่นเวทเด็ดขาดนะ เดี๋ยวกล้ามใหญ่ ตัวหนา ล่ำเหมือนผู้ชาย!" .. 18 พ.ค. 2026
เจาะสูตรลับ “วิคตอเรีย เบ็คแฮม” ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) ตอนท้องว่างทุกเช้า ดีจริงหรือ? การดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพื่อส่งเสริมการ ลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ทำไมระดับวิคตอเรีย เบ็คแฮมถึงเลือกสิ่งนี้ .. 16 พ.ค. 2026
เตือนภัย! เฝ้าระวัง 4 กลุ่มโรค หน้าฝน เฝ้าระวัง 4 กลุ่มโรคติดต่อช่วงหน้าฝน วิธีดูแลตนเองและคนรอบข้าง .. 15 พ.ค. 2026
เตือน! ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน อาจอันตรายถึงชีวิต? เช็กปริมาณที่พอดีกับร่างกายคุณ ปริมาณน้ำที่ร่างกายแต่ละคนต้องการนั้นไม่เท่ากัน การพยายามดื่มน้ำปริมาณมากในเวลาอันสั้น อาจนำไปสู่ภาวะอันตรายที่เรียกว่า "น้ำเป็นพิษ" .. 15 พ.ค. 2026
นักกอล์ฟกับความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง ภัยเงียบที่มากับแดดในสนาม ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งผิวหนังเตือนว่า "นักกอล์ฟ" คือกลุ่มนักกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงต่อความเสียหายจากรังสี UV .. 15 พ.ค. 2026
“โยคะในชีวิตจริง” ทำได้เลยกับ 5 เทคนิคลดเครียดฉบับเร่งด่วน เห็นผลในไม่กี่นาที “โยคะเพื่อชีวิตจริง” เน้นความเรียบง่าย ไม่ต้องใช้เวลานานเป็นชั่วโมง และไม่ต้องมีเสื่อโยคะก็ทำได้ 5 เทคนิคไล่ความเครียดที่ทำได้ทันที .. 14 พ.ค. 2026
น้ำอัดลมปกติ VS สูตรไม่มีน้ำตาล จริงๆ แล้วอาจไม่ได้ต่างกัน? หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสลับมาดื่มน้ำอัดลมสูตร 0% หรือสูตรไม่มีน้ำตาล จะช่วยให้ปลอดภัยจากโรคและไม่อ้วน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผศ.ดร.นพ.มาศ ไม .. 14 พ.ค. 2026
จากยอดนักเตะที่ ‘เคยพัง’ สู่ร่างทองในวัย 38! ถอดรหัสลับวินัยเปลี่ยนชีวิตของ ลิโอเนล เมสซี่ ถอดรหัสลับร่างทอง 5 เสาหลัก ของ 'ลิโอเนล เมสซี่' วินัยที่เปลี่ยนชีวิตให้เป็นยอดนักเตะ .. 13 พ.ค. 2026
‘บ้าน’ ควรเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุด? ถ้าวันหนึ่งไม่ใช่ขึ้นมา… จะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร? จากกระแสสังคมที่หันมาให้ความสำคัญกับเรื่องความสัมพันธ์และบาดแผลในใจ สะท้อนให้เห็นว่า ‘บาดแผลในใจ’ (Trauma) สามารถเกิดขึ้นได้กับท .. 13 พ.ค. 2026
อย่าเอาชีวิตไปเสี่ยง! 5 จุดอันตราย “ห้ามอยู่” เมื่อฝนตั้งเค้า เสี่ยงฟ้าผ่ามรณะ 5 จุดอันตรายเสี่ยง "ฟ้าผ่า" ห้ามอยู่เมื่อฝนตก-ฟ้าคะนอง .. 12 พ.ค. 2026
เผยความลับ “Bio-Hacking” ฉบับ Cristiano Ronaldo: สูตรโกงอายุที่โลกต้องตะลึง! ทำไม คริสเตียน โรนัลโด้ ในวัยเลข 4 ถึงยังคงฟิตปั๋ง วิ่งเต็มสปีด และทำประตูถล่มทลายได้เหมือนวัยรุ่น? เบื้องหลัง ความสำเร็จนี้ไม่ใช่แค่พรสวรรค .. 12 พ.ค. 2026
