เปิดตำรับ ‘ข้าวแช่’ ศาสตร์ดับร้อนแบบโบราณ สวยงามด้วยศิลปะ ดีต่อสุขภาพด้วยสมุนไพร สงกรานต์ที่แดดร้อนจัดระดับ 40 องศาเซลเซียสแบบนี้ นอกจากน้ำเย็นๆ แล้ว “ข้าวแช่” คือเมนูดับร้อนอันดับหนึ่งที่หลายคนนึกถึง แต่ทราบห .. เมื่อวาน 22:10
ทำไมเล่นน้ำทีไร รองเท้าชอบ “กินขา” ทุกที? เตรียมปืนพร้อม แป้งพร้อม… แต่ “เท้า” พร้อมหรือยัง? เคยไหม? ออกจากบ้านอย่างตึง เดินฉีดน้ำอย่างเท่ แต่ผ่านไปครึ่งวันเริ่มกะเผลก เพ .. เมื่อวาน 21:37
อาบน้ำเย็นคลายร้อน… อันตรายกว่าที่คิด! ท่ามกลางแดดเปรี้ยงที่ดูเหมือนจะแผดเผาทุกอย่าง หลายคนเชื่อว่าการอาบน้ำเย็นจัดๆ หรือสาดน้ำใส่น้ำแข็งราดรดตัวคือทางออกที่เย็นสุดขั้วและสดชื่นทั .. เสาร์ที่ผ่านมา
ปั้นหุ่นสวยสไตล์ตัวแม่! เจาะลึก Pilates เคล็ดลับสร้างแกนกลางแข็งแรงและบุคลิกที่สง่างาม เคยสงสัยไหมว่าทำไมเหล่าคนดังหรือ “ตัวแม่” ระดับโลกอย่าง Jennie BLACKPINK หรือแม้แต่นักกีฬาระดับโลกอย่าง Cristiano Ronaldo ถึงเลื .. พฤหัสบดีที่ผ่านมา
6 ทริค เล่นน้ำสงกรานต์ อย่างไร? ให้ปลอดภัย เล่นน้ำสงกรานต์ อย่างไร? ให้ปลอดภัย วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น เมื่ออกไปที่กลางแจ้งในช่วงอากาศร้อน .. พฤหัสบดีที่ผ่านมา
อัปเกรด Vibes สุขภาพให้ล้ำไปอีกขั้นกับ “Ice Bath” พลังแห่งความเย็นเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย ในยุคที่การดูแลสุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่แค่การออกกำลังกาย แต่รวมไปถึงการใช้เทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์มาปรับสมดุลร่างกาย หรือที่เรียกว่า “Bioh .. พุธที่ผ่านมา
กับดักของความเข้มแข็ง: ทำไมการ “พึ่งพาตัวเองสุดโต่ง” อาจเป็นกลไกป้องกันตัวจากบาดแผลในอดีต "ความเข้มแข็ง" ที่คุณกำลังภูมิใจอยู่นั้น ในบางบริบท อาจไม่ใช่ความแข็งแกร่งที่แท้จริง แต่เป็น "กลไกการป้องกันตัวทางจิตใจ" .. 07 เม.ย. 2026
กินแบบไหนทำให้เสี่ยง โรคหัวใจ อาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ การกินอาหารมีผลต่อความเสี่ยง โรคหัวใจ อย่างมาก ถ้ากินผิดแบบเป็นประจำอาจจะเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ .. 07 เม.ย. 2026
“ตื่นสายในวันหยุดแล้วรู้สึกผิด” : เมื่อการพักผ่อนกลายเป็นความผิดบาปของคนยุคใหม่ เคยไหม? อุตส่าห์ตั้งตารอวันหยุดมาทั้งอาทิตย์เพื่อจะนอนให้เต็มอิ่ม แต่พอตืมลืมตาขึ้นมาเห็นนาฬิกาบอกเวลาสิบโมงเช้า แทนที่จะรู้สึกสดชื่น กลับมี .. 02 เม.ย. 2026
Blue Space คืออะไร? ทำไม “การอยู่ใกล้น้ำ” ในหน้าร้อน ถึงช่วยบำบัดสุขภาพจิตได้ดีที่สุด ไม่ต้องรอพักร้อน! รู้จัก "Blue Space" วิธีเติมพื้นที่สีฟ้าให้คนเมือง ฮีลใจจากอาการสมองล้าในวันที่ร้อนระอุ .. 31 มี.ค. 2026
เช็กด่วน! “ไข้กาฬหลังแอ่น” 3 สัญญาณอันตราย โรคที่พรากชีวิตได้ใน 24 ชั่วโมง “ไข้สูง-ผื่นจ้ำ-คอแข็ง” อย่าชะล่าใจคิดว่าเป็นแค่ไข้หวัด! ไข้กาฬหลังแอ่น ความน่ากลัวคือความเร็วในการจู่โจมที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต .. 25 มี.ค. 2026
ทำความรู้จัก วัคซีน HPV – 7 เรื่องต้องรู้ก่อนฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก 7 เรื่องต้องรู้ก่อนฉีด วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก วัคซีน HPV คืออะไร และป้องกันอะไรได้บ้าง? .. 22 มี.ค. 2026
มีคนรู้จักเป็นวัณโรค จะเป็นอะไรไหม….ใกล้แค่ไหนถึงต้องกลัว? วัณโรค (tuberculosis) เป็นโรคระบาดยังพบมีการกระจายอยู่ในประเทศไทยและหลายประเทศทั่วโลก เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย (Mycobacterium tuberculosis) หาก .. 19 มี.ค. 2026
เช็กสภาพหัวใจก่อน ออกกําลังกายหนัก เรื่องต้องรู้ก่อนฟิต ลดเสี่ยงหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า หากหัวใจของเราไม่แข็งแรงเพียงพอ การออกกำ .. 18 มี.ค. 2026
มะพร้าวน้ำหอมไทย! เมื่อสรรพคุณคือ Superfood แต่ทำไมราคาหน้าสวนถึงเหลือหลักหน่วย? ในวันที่กระแสสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงแค่เทรนด์ แต่คือไลฟ์สไตล์ “น้ำมะพร้าว” ยังคงเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอันดับต้นๆ ทั่วโลก .. 26 ก.พ. 2026
สิวบุก ผื่นขึ้น อย่าโทษครีม! ลองเช็กผ้าปูที่นอน ซักครั้งล่าสุดเมื่อไหร่? ใช้สกินแคร์เซ็ตละหมื่น ทำไมสิวยังขึ้น? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่โต๊ะเครื่องแป้ง แต่อยู่ที่ผ้าปูที่นอนที่คุณซบหน้าลงไปทุกคืน! หลายคนทุ่มเงินเข้าค .. 25 ก.พ. 2026
วิกฤตเบาหวานไทยพุ่ง 6.1 ล้านคน! เช็ก 5 สัญญาณ “ดื้ออินซูลิน” ภัยเงียบที่มองไม่เห็น เช็กด่วน! 5 สัญญาณอันตราย ร่างกายกำลัง "ดื้ออินซูลิน" วิกฤตเบาหวานไทยพุ่ง 6.1 ล้านคน .. 24 ก.พ. 2026
คนมีความรักมักดูเด็ก มีแฟนแล้วผิวพรรณดี เปล่งปลั่งกว่าคนโสด จริงหรือไม่? ไขข้อสงสัย? คนมีความรักมักดูเด็ก ผิวพรรณดี เปล่งปลั่งกว่าคนโสด จริงหรือไม่? .. 13 ก.พ. 2026
ทำไม? ผู้นำ จำเป็นต้องมี Empathy 5 ข้อดีเมื่อ ผู้นำ มี Empathy การเข้าใจและรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่น .. 09 ก.พ. 2026
กะหล่ำดาว ผักจิ๋วประโยชน์แจ๋ว สรรพคุณดีเยี่ยม กะหล่ำดาว เป็นผักที่อยู่ในตระกูลกะหล่ำ มีลักษณะคล้ายกะหล่ำปลีแต่มีขนาดจิ๋ว และนี่คือประโยชน์ของกะหล่ำดาวทั้ง 9 ประการ และคุณค่าทางโภชนาการ .. 05 ก.พ. 2026
