มีการวิจัยพบว่า กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้องได้ มีงานวิจัยศึกษาบอกว่า คนอ้วนที่รับประทานโยเกิร์ตไขมัน 0% วันละ 3 ครั้ง ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ .. 06 ธ.ค. 2022
7 วิธีลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่ทำได้ด้วยตัวเอง จากในชีวิตประจำวัน คนปกติสามารถรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลรวมกันไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทานคอเลสเตอรอลไม่เกิน 200 มิลลิกรัม .. 06 ธ.ค. 2022
8 อาหารบำรุงผิว ยิ่งกินยิ่งสวย ช่วยชะลอความแก่ ผิวสุขภาพดี สำหรับใครที่อยากดูแลในเรื่องของผิวโดยเฉพาะ อยากให้ผิวสวย เปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอย ขอแนะนำ 8 อาหารบำรุงผิว ยิ่งกินยิ่งสวย ช่วยชะลอความแก่ ผิวสุ .. 02 ธ.ค. 2022
วิจัยเผย การอดนอน ส่งผลให้สมองบางส่วน ได้รับผลกระทบ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ ( University of California, Berkeley) ได้ทำการวิจัยความเกี่ยวข้องกันระหว่างการอดนอนและความวิตกกังวล ซึ่งน .. 02 ธ.ค. 2022
เคล็ด(ไม่)ลับ ป้องกันผิวแห้ง รับลมหนาว เดินทางมาสู่เดือนสุดท้ายของปี เพื่อนๆ หลายคนอาจตื่นเต้นและรอคอยที่จะได้ใส่เสื้อกันหนาวตัวเก่ง ผูกผ้าพันคอ เพื่อทำให้ร่างกายให้อบอุ่น แ .. 01 ธ.ค. 2022
ประโยชน์ของ กะหล่ำปลี สีเขียว-สีม่วง สรุปแล้วกินดิบได้หรือไม่? กะหล่ำปลี หลายคนอาจจะยังสงสัยว่า สรุปแล้ว กะหล่ำปลีกินดิบได้มั้ย? ในด้านคุณประโยชน์บอกเลยว่า เป็นผักที่มีคุณประโยชน์ดีต่อสุขภาพร่างกาย .. 01 ธ.ค. 2022
โรคอ้วน เสี่ยงสูง มะเร็งเต้านม-เยื่อบุโพรงมดลูก ผู้หญิง 30 ขึ้นไปควรระวัง! มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก หรือมะเร็งมดลูก เป็นโรงมะเร็งในผู้หญิงที่พบมากเป็นอันดับ 3 ในปัจจุบัน รองจากมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก .. 01 ธ.ค. 2022
รู้จักมั้ย? ผักเชียงดา สมุนไพรฆ่าน้ำตาล ผักพื้นบ้านภาคเหนือ ประโยชน์เพียบ! ผักเชียงดา เป็นผักพื้นบ้านของภาคเหนือ มีลักษณะเป็นไม้เถาเลื้อย เถาสีเขียว นิยมนำมารับประทานกับน้ำพริก หลายคนอาจจะไม่ค่อยรู้จัก ผักชนิดนี้มีป .. 30 พ.ย. 2022
เลิกได้เลิกนิสัย นั่งเล่นมือถือในห้องน้ำนานๆ เสี่ยงเป็น ริดสีดวงทวาร โดยไม่รู้ตัว เข้าห้องน้ำแล้วต้องมีมือถือติดเข้าไปนั่งเล่น พฤติกรรมที่หลายคนเป็นกันอยู่ รู้มั้ยว่า การนั่งชักโครกเป็นเวลานานๆ ก่อให้เกิดความเสี่ยงเป็นริดส .. 30 พ.ย. 2022
7 พฤติกรรมเสี่ยง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คนหนุ่มสาวเล่นกีฬาก็เสี่ยงเป็นได้ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากความเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลัง คนหนุ่มสาวเล่นกีฬาก็เสี่ยงเป็นได้ .. 30 พ.ย. 2022
7 ประโยชน์ของเม็ดบัว รสฝาดหวานมัน แต่ดีมาก ช่วยบำรุงสมอง ลดริ้วรอย ป้องกันมะเร็งตับ เม็ดบัว คือส่วนที่เป็นเมล็ดที่อยู่ในฝักของบัวหลวง มีประโยชน์ดีๆ มากมาย รสชาติฝาดๆ มันๆ มีความหวานกรุบๆ สรรพคุณทางยามากมาย อุดมไปด้วยวิตามิน .. 29 พ.ย. 2022
5 วิธีจัดการความเครียด มาสร้างความสุขในชีวิต กันดีกว่า ความเครียดสะสม เต็มไปด้วยข้อเสียมากมาย ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ทำให้นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ จิตใจอารมณ์แปรปรวน ทั้งนี้คุณสามารถจัดการ .. 29 พ.ย. 2022
ราสเบอร์รี่ ผลไม้สีสวย กลิ่นหอม สารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอริ้วรอย ราสเบอร์รี่ (Raspberry) ผลไม้สีแดง มีกลิ่นหอม เนื้อนุ่ม มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับสายเฮลท์ตี้ ไปดูกันว่า ราสเบอร์รี่มีประโยชน์ดีๆ อะไ .. 25 พ.ย. 2022
ยาแต่ละประเภท อายุยาหลังเปิดใช้ เก็บไว้ได้นานแค่ไหน อายุยาหลังเปิดใช้ เก็บไว้ได้นานแค่ไหน ยาแต่ละประเภท เมื่อเปิดใช้แล้วจะมีอายุที่สั้นลงจากที่ระบุไว้บนฉลากยา ดังนั้นแล้วเมื่อเปิดใช้แล้วอย่าลื .. 25 พ.ย. 2022
8 พลังของการสัมผัส ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจจริงๆ นะ การสัมผัส เป็นการแสดงออกที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย ที่สำคัญมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ .. 24 พ.ย. 2022
ปวดไมเกรน เพราะอะไร นี่คือ 6 ปัจจัยตัวเร่งไมเกรน เลี่ยงได้เลี่ยง! อาการของโรคไมเกรน 6 ปัจจัยอที่ทำให้เป็นโรคไมเกรน วิธีรักษา โรคไมเกรน .. 23 พ.ย. 2022
ดีต้องบอกต่อ! ฝรั่งสีชมพู หรือ ฝรั่งขี้นก กับ 8 ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากสีเนื้อชมพูจะน่ารักแล้ว ฝรั่งสีชมพู หรือ ฝรั่งขี้นก (Pink Guava) ยังมีรสชาติ หวานกรอบ มีกลิ่นหอม และที่สำคัญมีประโยชน์ดีๆ ที่น่าสนใจอี .. 22 พ.ย. 2022
ฟักแม้ว หรือ ซาโยเต้ เนื้อกรอบฉ่ำน้ำ กับ 7 ประโยชน์ดีๆ ที่คนรักสุขภาพต้องกิน ฟักแม้ว หรือ ซาโยเต้ (Chayote) นิยมรับประทานทั้งผลและยอดอ่อน เป็นผักโครงการหลวงที่มีประโยชน์มากมายและนี่คือ สรรพคุณของฟักแม้ว ที่คุณควรรู้ไว .. 22 พ.ย. 2022
วิจัยเผย เพิ่มเวลานอนหลับ ส่งผลให้ร่างกายอึดขึ้น! ทดสอบมาแล้วกับนักบาสและนักกรีฑา นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยอีกด้าน ของการนอนหลับที่ให้ผลลัพธ์ต่อร่างกายได้ดี เมื่อได้เพิ่มเวลานอนให้มากขึ้นจะทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น .. 21 พ.ย. 2022
5 ประโยชน์ของเซ็กซ์ ที่ดีต่อสุขภาพ ที่คุณอาจคาดไม่ถึง เรื่อง เซ็กซ์ เป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่สามารถสร้างความสุขให้กับร่างกายได้ นอกเหนือจากนั้น ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยห .. 18 พ.ย. 2022
