เราทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีในชีวิต และบางครั้งคุณอาจพบว่าตัวเองน้ำตาไหลโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอารมณ์ผิดปกติคือไม่เคยอ่อนไหวง่ายๆ แบบนี้มาก่อนแล้วล่ะก็.. สิ่งสำคัญคือต้องคิดให้ออกว่าเกิดอะไรขึ้น สาเหตุคืออะไร และนี่อาจจะเป็น 8 เหตุผลที่อาจเป็นต้นตอของน้ำตา
1.นอนหลับไม่เพียงพอ
ปกติมนุษย์เราควรนอนหลับ 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้าคุณนอนไม่พอบ่อยๆ ก็อาจจะส่งผลกระทบทางด้านอารมณ์ได้ ทำให้อะไรๆ รอบตัวกลายมาเป็นความอ่อนไหวกระทบจิตใจได้ง่ายๆ และอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณร้องไห้ง่ายๆ
2.ความเครียดและความเหนื่อยหน่าย
การใช้ชีวิตอยู่ภายใต้ความเครียดหรือความกดดัน ที่รุนแรงอาจทำให้คุณรู้สึกหมดไฟ ว่างเปล่า และหมดแรง ซึ่งอาจจะทำให้คุณร้องไห้ได้ง่ายกว่าปกติ นอกจากความเครียดจะกระทบต่อสภาพจิตใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณได้ด้วยนะ เช่น คุณอาจจะมีอาการ ปวดศีรษะ ปวดท้อง หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย ร่วมด้วย หากคุณทำงานหนักเกินไป อยู่ภายใต้แรงกดดันตลอดเวลา หรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหยุดพักไปคลายเครียดบ้าง
![](https://mono29.com/app/uploads/2022/04/cry3.jpg)
3.อาการก่อนมีประจำเดือน
คุณรู้สึกร้องไห้ อารมณ์เสีย หรือท้องอืด ในช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือไม่? อาการเหล่านั้นคืออาการก่อนมีประจำเดือนที่เรียกว่า Premenstrual Syndrome (PMS) โดยผู้หญิงหลายคนมักจะมีอาการหงุดหงิดในช่วงก่อนเป็นประจำเดือน 1 – 2 สัปดาห์ และนี่ก็อาจจะเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คุณมีอารมณ์อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จนร้องไห้
4.ภาวะวัยทอง
หากคุณอายุอยู่ในช่วงวัยสามสิบปลายๆ หรือสี่สิบต้นๆ นี่คือสิ่งที่คุณควรระวัง การร้องไห้ง่ายกว่าปกติ อาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อารมณ์แปรปรวน มีอาการร้อนวูบวาบ และนอนหลับไม่สนิท ล้วนเป็นสัญญาณของภาวะวัยหมดประจำเดือน ซึ่งอาจจะส่งผลให้คุณรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล เพราะอารมณ์แปรปรวน
5.ภาวะ Pseudobulbar Affect
ภาวะการแสดงอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ ผู้ป่วยโรคนี้มักจะแสดงอาการออกมา 2 แบบ คือ ร้องไห้ผิดปกติ (Pathological crying) และหัวเราะผิดปกติ (Pathological laughing) มักพบในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่สมอง อาทิ โรคเส้นเลือดในสมอง โรคที่เกิดจากการติดเชื้อในสมอง โรคเนื้องอกในสมอง ฯลฯ
![](https://mono29.com/app/uploads/2022/04/cry2-1024x683-1.jpg)
6.ขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการรักษาเลือดและเซลล์ประสาทให้แข็งแรงและช่วยสร้าง DNA การขาดสารอาหารนี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและทำให้เกิดอาการน้ำตาไหล นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น อ่อนแรง เหนื่อยล้า น้ำหนักลด เบื่ออาหาร ท้องผูก ปัญหาทางระบบประสาท ปัญหาการทรงตัว ความจำไม่ดี สับสน เจ็บในลิ้นหรือปาก และโรคโลหิตจาง ทั้งนี้ วิตามิน B12 สามารถพบได้ในอาหารประเภท เนื้อ นม ไข่ และปลา
7.ปัญหาต่อมไทรอยด์
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ อาจเป็นสาเหตุของอาการน้ำตาไหล
![](https://mono29.com/app/uploads/2022/04/cry4-1024x630-1.jpg)
8.อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้า เป็นโรคทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ นอกจากการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนแล้ว คุณอาจมีอาการต่างๆ ดังนี้ด้วย เช่น หดหู่ เศร้า สิ้นหวัง สะเทือนใจง่าย อ่อนไหวมากกว่าปกติ หมดความสนใจในกิจกรรมที่เคยทำแล้วสนุก อาจจะนอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
หากสำรวจข้อมูลทั้งหมดแล้ว คุณมีพฤติกรรมเข้าข่าย แล้วต้องการที่จะออกจากปัญหานี้ แนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง
ที่มา : curejoy : Why Do I Cry For No Reason?