มิตรภาพเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ตามช่วงชีวิต สถานการณ์ และการเติบโตของแต่ละคน หลายคนอาจเคยมีเพื่อนที่เคยแนบแน่น แต่เมื่อเวลาผ่านไป กลับรู้สึกห่างเหิน ไม่ว่าจะเป็นเพราะเราเป็นฝ่ายถอยออกมา หรืออีกฝ่ายเลือกเดินออกไปเอง
ปัจจัยที่ทำให้มิตรภาพเปลี่ยนไป
- การเปลี่ยนแปลงของตัวตน : เมื่อเราหรือเพื่อนเติบโต ความสนใจ ค่านิยม หรือเป้าหมายชีวิตอาจไม่ตรงกันเหมือนเดิม
- ระยะทางและเวลา: การย้ายที่อยู่ เปลี่ยนงาน หรือมีภาระหน้าที่ใหม่ ๆ ทำให้การติดต่อกันลดลง
- ความรู้สึกที่เปลี่ยนไป: บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าไม่สามารถเป็นตัวเองได้เต็มที่ในความสัมพันธ์นั้นอีกต่อไป
- ความขัดแย้งที่ไม่ได้เคลียร์: ความเข้าใจผิดหรือความไม่พอใจที่ไม่ได้พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา อาจสะสมจนกลายเป็นระยะห่าง
งานวิจัยที่ช่วยอธิบายเรื่องนี้
1.มิตรภาพเริ่มต้นจากความคล้ายคลึงทางสมอง
งานวิจัยจาก UCLA พบว่า คนที่มีการตอบสนองทางสมองคล้ายกันขณะดูวิดีโอ มีแนวโน้มจะกลายเป็นเพื่อนกันในอนาคต แม้ยังไม่เคยพูดคุยกันมาก่อน การที่สมอง “เห็นโลกในแบบเดียวกัน” เป็นพื้นฐานสำคัญของมิตรภาพที่ยั่งยืน
>แต่เมื่อเวลาผ่านไป หากมุมมองหรือการตีความโลกเปลี่ยนไป ความสัมพันธ์ก็อาจเปลี่ยนตาม
2.คุณภาพมิตรภาพในวัยรุ่นส่งผลต่อสุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่
งานวิจัยจาก University of Virginia พบว่า ความสัมพันธ์ใกล้ชิดในช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะความรู้สึกได้รับการยอมรับจากเพื่อน มีผลต่อความสุข ความมั่นใจ และสุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่
>หากความสัมพันธ์ในช่วงนั้นไม่มั่นคง หรือเปลี่ยนแปลงบ่อย อาจส่งผลให้เราระมัดระวังมากขึ้นในการสร้างมิตรภาพใหม่
แล้วเราควรทำอย่างไร?
- ยอมรับการเปลี่ยนแปลง : ไม่ใช่ทุกมิตรภาพจะคงอยู่ตลอดไป และนั่นไม่ใช่ความล้มเหลว
- ขอบคุณช่วงเวลาที่เคยดี: แม้จะห่างกันไป แต่ความทรงจำดี ๆ ยังคงมีคุณค่า
- เปิดใจสร้างความสัมพันธ์ใหม่: คนใหม่ ๆ อาจเข้ามาเติมเต็มในช่วงชีวิตที่ต่างออกไป
- หากยังคิดถึง ลองเริ่มต้นใหม่: บางครั้งการทักทายง่าย ๆ ก็อาจนำไปสู่การกลับมาเชื่อมโยงกันอีกครั้ง
อ้างอิงจาก
- Brain activity can predict whether strangers will become friends – New Scientist
- Close friendships in high school predict improvements in mental health in young adulthood – ScienceDaily
