คัดลอก URL แล้ว

Health

5 ท่าออกกำลังกาย สำหรับเกมเมอร์ หรือคนที่นั่งหน้าคอมฯ นานๆ ทำได้ง่ายๆ

5 ท่าออกกำลังกาย สำหรับเกมเมอร์ หรือคนที่นั่งหน้าคอมฯ นานๆ ทำได้ง่ายๆ

สำหรับคนที่มีไลฟ์สไตล์ชอบนั่งเล่นเกม หรืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ในท่าเดิมๆ เป็นเวลานานๆ มักมีอาการปวดเมื่อย และอาจส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ขอแนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ให้ลองไปทำตามกัน จะได้ฟิตแอนด์เฟิร์ม และไม่ต้องทนปวดเมื่อยจากการนั่งหน้าคอมนานๆ อีกต่อไป ท่าที่ 1 นั่งทั้งวัน หน้าท้องต้องแกร่ง อุปกรณ์ที่ใช้ ล้อบริหารหน้าท้อง AB-SCULPT เริ่มจากวางเข่าลงบนเบาะรอง เกร็งหน้าท้อง กลิ้งอุปกรณ์พร้อมลำตัวไปด้านหน้าแล้วกลิ้งย้อนกลับมาย...

ทำงานหน้าคอมฯ แสบตา สู้แสงไม่ไหว ปวดตาบ่อย ลองทำตาม 4 เทคนิคดูแลสายตานี้
ทำงานหน้าคอมฯ แสบตา สู้แสงไม่ไหว ปวดตาบ่อย ลองทำตาม 4 เทคนิคดูแลสายตานี้
วิ่งแค่สัปดาห์ละครั้ง ช่วยลดความเสี่ยง เสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้
วิ่งแค่สัปดาห์ละครั้ง ช่วยลดความเสี่ยง เสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้
วิจัยเผย หนุ่มออฟฟิศเครียดกับงาน ทำงานหนัก มีโอกาสหัวล้านสูง กว่าคนทั่วไป
วิจัยเผย หนุ่มออฟฟิศเครียดกับงาน ทำงานหนัก มีโอกาสหัวล้านสูง กว่าคนทั่วไป
10 ผักผลไม้วิตามินเอสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดตาจากหน้าจอมือถือ
10 ผักผลไม้วิตามินเอสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดตาจากหน้าจอมือถือ
12 ผักป้องกันหวัด แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
12 ผักป้องกันหวัด แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
นอนเพียงพอคือวันละ 8 ชม. หากนอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงหัวใจโต อันตรายถึงชีวิต
นอนเพียงพอคือวันละ 8 ชม. หากนอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงหัวใจโต อันตรายถึงชีวิต
ปวดท้องและมีก้อนในช่องท้อง ระวังมะเร็งรังไข่ เช็คสัญญาณเตือน
ปวดท้องและมีก้อนในช่องท้อง ระวังมะเร็งรังไข่ เช็คสัญญาณเตือน
วิธีสังเกตอาการ Stroke โรคหลอดเลือดสมอง ที่ต้องรีบไปโรงพยาบาล ภายใน 3 ชั่วโมง
วิธีสังเกตอาการ Stroke โรคหลอดเลือดสมอง ที่ต้องรีบไปโรงพยาบาล ภายใน 3 ชั่วโมง
อายุ 56 ก็ลดน้ำหนักได้! พิธีกรมาสเตอร์เชฟ Gregg Wallace จาก 100 เหลือ 75 กก. สุขภาพดีขึ้นมาก
อายุ 56 ก็ลดน้ำหนักได้! พิธีกรมาสเตอร์เชฟ Gregg Wallace จาก 100 เหลือ 75 กก. สุขภาพดีขึ้นมาก
รวมสูตรกล้วยแบบคลีน เมนูทำง่าย ไม่เกิน 150 แคลอรี่
หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา 5 เดือน
หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา 5 เดือน
วิธีอ่าน ฉลากโภชนาการ ที่ถูกต้อง เรื่องควรรู้ก่อนซื้อสินค้า อาหาร วัตถุดิบ
วิธีอ่าน ฉลากโภชนาการ ที่ถูกต้อง เรื่องควรรู้ก่อนซื้อสินค้า อาหาร วัตถุดิบ