5 ผลไม้ช่วยให้นอนหลับ หลับปุ๋ย นอนสบายไปถึงเช้า ใครที่กำลังมีปัญหา นอนไม่หลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท สาเหตุก็อาจจะมาจากความเครียดต่างๆ ซึ่งมีผลทำให้นอนไม่หลับ ขอแนะนำ 5 ผลไม้ช่วยให้นอนห .. 29 เม.ย. 2023
5 เทคนิค นอนให้ผอม น้ำหนักลด 1 กิโลกรัม ถ้าทำทุกวันใน 1 เดือน รู้มั้ยว่าจะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้ราวๆ 300 กิโลแคลอรี่ หากคุณทำได้เป็นประจำทุกวัน เพียง 1 เดือน ก็จะลดน้ำหนักลงไปได้ 1 กิโลกรัมด้วย เรามีเ .. 28 เม.ย. 2023
ระวัง! มะเขือเทศดิบ ที่ผิวยังสีเขียว กินแล้วอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต หลายคนอาจยังไม่ทราบว่า มะเขือเทศดิบหรือที่ยังไม่สุกเต็มที่นั้น มีพิษทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ .. 28 เม.ย. 2023
ผิวไหม้แดด เช็คอาการ วิธีป้องกัน และฟื้นฟูสภาพผิวแบบเร่งด่วน ผิวไหม้แดด เป็นยังไง? หากได้รับแสงแดดนานกว่า 15 นาที รังสียูวีทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง ดวงตา และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง .. 25 เม.ย. 2023
อาการซึมเศร้า ในคนท้อง การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรรู้ทันการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของตนเองและรู้วิธีในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ร่วมไปถึงคุณพ่อและคนใกล้ชิดจะได้เข้าใจป .. 24 เม.ย. 2023
5 โรคตาเมื่อโดนรังสียูวี แดดแรงแบบนี้ต้องระวัง รู้หรือไม่ว่า ดวงตา นั้นบอบบางกว่าผิวหนังมาก ดังนั้นการปกป้องดวงตาจากแสงแดดถือเป็นเรื่องสำคัญมากกว่าการปกป้องผิวเสียอีก เพราะทุกครั้งที่ดวงต .. 23 เม.ย. 2023
5 โรคร้าย จากการนอนมากเกินไป นอนดึกตื่นสายระวังให้ดี! การนอนดึกตื่นสายหลายคนอาจจะคิดว่าเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งความจริงแล้วกลับทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา ไม่สดชื่นหลังตื่นนอน และนี่คือ 5 โรคร้า .. 07 เม.ย. 2023
วิธีป้องกันแสงแดด ตามดัชนีรังสียูวี 0-11+ ต้องทากันแดดเท่าไร? วิธีป้องกันแสงแดด ปกป้องผิวของคุณ ตามดัชนีรังสียูวี 0-11+ ต้องทากันแดดเท่าไร? .. 05 เม.ย. 2023
อาการ ฮีทสโตรก โรคหน้าร้อนที่ต้องระวัง อันตรายถึงขั้นเสียชีวิต โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือ โรคลมแดด เกิดจากความร้อนที่ร่างกายสร้างขึ้นและได้รับจากภายนอก ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน .. 31 มี.ค. 2023
ทำไมคนเรา หลับแล้วฝัน ในทางวิทยาศาสตร์ ฝันดี-ฝันร้าย ฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ เพราะอะไร ทำไมคนเราเวลานอนหลับแล้วถึงฝัน บางวันฝันดี บางวันฝันร้าย และบางช่วงเวลาก็ ฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ ในทางวิทยาศาสตร์มีเหตุผลอธิบาย .. 30 มี.ค. 2023
6 โรคในฤดูร้อน ภัยสุขภาพ ที่มากับแสงแดดอันร้อนแรงของดวงอาทิตย์ ช่วงฤดูร้อน มีความเสี่ยงต่อการเกิดหลายโรคที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และ 6 โรคต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของโรคที่พบบ่อยในช่วงฤดูร้อน รู้ทันอาการกันไว้ก .. 30 มี.ค. 2023
ใครแพ้นมวัวลองนี่เลย! 7 ประโยชน์น้ำนมข้าว สารอาหารเยอะ ปราศจากคอเลสเตอรอล สำหรับคนที่แพ้นมวัว เมื่อทานเข้าไปจะปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ซึ่งการดื่มน้ำนมข้าว ถือเป็นอีกทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรื .. 29 มี.ค. 2023
3 สิ่งที่ “แอน ทองประสม” ทำประจำเพื่อหุ่นดี ไม่งดแป้ง ออกกำลังแรงต้าน โปรตีนถึง ป้องกันและรักษาภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ต้องทำ 3 สิ่งนี้ "แอน ทองประสม" บอกเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ .. 28 มี.ค. 2023
มะยงชิด ประโยชน์เยอะเวอร์ ผลไม้รสชาติเปรี้ยวหวาน หน้าร้อนนี้ต้องได้กิน! มะยงชิด ผลไม้ยอดฮิต ในหน้าร้อน รสชาติเปรี้ยวหวาน กินแล้วรู้สึกสดชื่น มีประโยชน์เอยะมากเวอร์ที่ดีต่อสุขภาพ .. 24 มี.ค. 2023
คนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ ที่มีมลพิษสูงมีแนวโน้ม ป่วยด้วยโควิดเป็นเวลานานกว่า การศึกษา พบว่า คนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ ที่มีมลพิษสูงมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยโรคโควิดเป็นเวลานาน เมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ท .. 24 มี.ค. 2023
อาหารแช่แข็งและอาหารกระป๋อง มีคุณค่าทางโภชนาการพอๆ กับ ผักผลไม้สด รู้หรือไม่ อาหารแช่แข็งและอาหารกระป๋อง มีคุณค่าทางโภชนาการพอๆ กับ ผักผลไม้สด .. 23 มี.ค. 2023
มนุษย์เมนส์สู้ชีวิต! นอกจากปวดท้อง การเป็นเมนส์ เสี่ยงต่อการเกิดไมเกรนถึง 2 เท่า ชีวิตต้องสู้ขนาดไหน! ช่วงที่มีประจำเดือน ผู้หญิงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดไมเกรนได้ถึง 2 เท่า ปวดได้แรง ได้นานกว่าเดืมไปอีก .. 21 มี.ค. 2023
5 ผลไม้ ลดความเครียด ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ผลไม้บางชนิดเมื่อรับประทานแล้วจะทำให้รู้สึกดี สดชื่นแจ่มใส เรามาดูกันเลยว่า ผลไม้ ต้านโรคซึมเศร้า ลดความเครียด มีอะไรบ้าง? .. 16 มี.ค. 2023
10 ประโยชน์ของ แอปเปิ้ล กินแบบปอกเปลือก หรือไม่ปอกดีกว่า? หากปอกเปลือก แอปเปิ้ล สารสำคัญต่างๆ ก็จะลดลงไป เพียงแค่ทานวันละ 1 ผล ก็ทำให้สุขภาพแข็งแรงลดโอกาสการเป็นโรคต่างๆ .. 15 มี.ค. 2023
โรคสมาร์ทโฟนเฟซ หน้าแก่ก่อนวัย เพราะก้มมองจอนานมากไป ใครที่ติดโซเชียล หรือมีพฤติกรรมชอบก้มหน้ามองหน้าจอนานๆ ระวังเป็น โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone Face) หรือหน้าแก่ก่อนวัย .. 14 มี.ค. 2023
