วิธีแก้แฮงค์ แก้อาการเมาค้าง หลังดื่มหนัก ทำยังไงให้หาย อาการแฮงค์ หรือ เมาค้าง เกิดขึ้นหลังจากที่คุณดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปในร่างกาย ซึ่งมีผลกระทบต่อร่างกายและนำไปสู่ โรคตับแข็ง และสมองเสื่อมได้ สำหรับใครดื่มหนักๆ และหาวิธีแก้อาการเมาค้างอยู่ ลองทำตามทริคแนะนำต่อไปนี้
ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
สามารถช่วยร่างกายให้ขับสารพิษ หรือแอลกอฮอล์ ออกมาทางปัสสาวะได้มากขึ้น ควรดื่มน้ำทั้งตอนหลังปาร์ตี้เสร็จและตอนตื่นนอนขึ้นมา
อย่านอนจมทั้งวัน
ถึงแม้จะรู้สึกอยากนอนบนที่นอนทั้งวัน แต่ไม่ควร สิ่งที่ควรทำคือลุกออกมาสูดอากาศ เพื่อให้ออกซิเจนเข้าไปในร่างกายช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตะบอลิซึม จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น
กินเมนูอาหารอุ่นๆ ร้อนๆ หรือ ผลไม้รสเปรี้ยว
การกินเมนูร้อนๆ อุ่นๆ เช่น ซุป โจ๊ก ก๋วยเตี๋ยว จะช่วยลดอาการเมาค้างได้ หรือถ้าใครมีอาการคลื่นไส้ แนะนำดื่ม น้ำขิงอุ่น ชาเปปเปอร์มินต์ หรือพวกผลไม้รสเปรี้ยว อย่างน้ำส้มคั้นสดใหม่ จะช่วยบรรเทาอาการและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย
ปริมาณการดื่ม ดื่มได้แค่ไหน?
ทั้งนี้ในทางการแพทย์แนะนำให้ผู้ชายดื่มแอลกอฮอล์ได้ไม่เกิน 3 หน่วยต่อวัน ผู้หญิงได้ไม่เกิน 2 หน่วยต่อวัน
ในรายที่พบว่าไม่มีโรคตับ (ปริมาณแอลกอฮอล์ 1 หน่วย = การดื่มแอลกอฮอล์ 12 – 15 กรัม เช่น ไวน์ 120 ซีซี, เบียร์ 360 ซีซี, วิสกี้หรือวอดก้า 30 ซีซี)
ดื่มแค่ไหนถือว่า “เมาแล้วขับ”
- ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดเกิน 50 mg% ( สำหรับบุคคลทั่วไป )
- ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดเกิน 20 mg% ( สำหรับผู้ที่อายุน้อยกว่า 20 ปี หรือ มีใบอนุญาตขับรถชั่วคราว )
ทั้งนี้ตามกฎหมาย หากปฏิเสธการเป่าตรวจวัดแอลกอฮอล์ เท่ากับ “เมาแล้วขับ”
ขอบคุณที่มา : รพ.เปาโล, สถานีตำรวจภูธรยะรม, samitivejhospitals
