ผลเสียของการไม่กินแป้ง ความเชื่อผิดๆ ที่ต้องทำความเข้าใจกันใหม่ หลายคนที่จะลดความอ้วน พยายามไม่กินแป้ง เพราะคิดว่าแป้งนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนขึ้น แต่ความจริงแล้ว แป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต ไม่ได้เป็นผู้ร้าย .. 02 มิ.ย. 2022
งานวิจัยชี้ ดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก และแท้งบุตร มีงานวิจัยหลายฉบับชี้ว่า ผู้หญิงที่ติดกาแฟ หรือ ดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว เสี่ยงท้องยาก และแท้งบุตรสูงกว่าผู้หญิงทั่วไปที่ไม่ดื่มกาแฟ .. 01 มิ.ย. 2022
จากการศึกษาพบว่า เพียงแค่ออกกำลังกาย 15 นาที 9 วินาที ช่วยเยียวยาจิตใจได้ ผลการทดลองจาก ASICS เผยว่าการที่คนเราไม่ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ จะมีสภาวะทางจิตใจเช่นเดียวกับคนที่นอนหลับไม่สนิท แต่การออกกำลังกายเพียง 15:09 .. 01 มิ.ย. 2022
หยุด 5 ความคิดบั่นทอน ฉุดรั้งชีวิตให้ตกหลุมพรางความกลัว ไม่มีใครทำร้ายเราได้เท่าตัวเอง เคล็ดลับและเทคนิค จัดการความคิดบั่นทอน อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าอยากประสบความสำเร็จต้องลองทำดู! .. 31 พ.ค. 2022
8 หลักจิตวิทยาง่ายๆ ได้ผลจริง ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน รวบรวม หลักจิตวิทยา จากผู้คนหลากหลายอาชีพ มาแบ่งปันกลเม็ดทางจิตวิทยาง่ายๆ ที่ได้ผลจริง ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน .. 31 พ.ค. 2022
5 ประโยชน์ของความเศร้า ความรู้สึกที่ไม่มีใครชอบ แต่หากเลี่ยงไม่ได้ให้รู้ไว้ว่ามีข้อดี ความเศร้า คือความรู้สึก เจ็บปวดทางอารมณ์ เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกเศร้าและเลี่ยงไม่ได้ ก็ขอให้พยายามมองในแง่บวก .. 31 พ.ค. 2022
อย่าลืมใช้สิทธิ! ประกันสังคม ม.33 ม.39 ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจอะไรฟรีได้บ้าง? ตรวจสุขภาพประจำปี สามารถไปตรวจได้ฟรี โดยใช้สิทธิ "ประกันสังคม" ตามโรงพยาบาลในสิทธิของผู้ประกันตน มาเช็คกันว่า ใครบ้างที่สามารถใช้สิทธิไปตรวจ .. 30 พ.ค. 2022
Swees Plant Based Cheese ชีสวีแกนทำด้วยใจ ทางเลือกความอร่อย & สุขภาพดีที่ใครก็กินได้ เมื่อพูดถึงอาหารสุขภาพ สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการทานอาหารเจคงไม่ใช่เรื่องยาก ที่จะหาโปรตีนจากแป้งหรือพืชที่ให้อร่อยไม่ต่างจากเนื้อสัตว์ .. 26 พ.ค. 2022
ผลงานวิจัยเผย กาแฟ แม้จะไม่ชอบดื่มแค่ได้กลิ่น ก็ช่วยปลุกให้ตื่นและผ่อนคลาย ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นผู้ที่ไม่ดื่ม กาแฟ แต่การที่แค่ได้กลิ่นกาแฟนั้นก็สามารถส่งผลต่อความรู้สึกของคุณได้เหมือนกัน และเรื่องนี้เคยมีการทำผลงานวิจ .. 26 พ.ค. 2022
ทำไมผู้ชายชอบ นั่งอ้าขา บนขนส่งสาธารณะ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อธิบาย Manspreading เป็นคำที่ถูกคิดขึ้นมาโดยเฉพาะซึ่งคุณผู้หญิงน่าจะรู้กันดี เป็นพฤติกรรมการนั่งถ่างขาของผู้ชายตามขนส่งสาธารณะ เมื่อผู้ชายใช้พื้นที .. 25 พ.ค. 2022
โรคใหลตาย เกิดจากอะไร และวิธีช่วยชีวิตเบื้องต้น เมื่อพบผู้อยู่ในภาวะใหลตาย โรคใหลตาย หรือ ภาวะ บรูกาดาซินโดรมนั้น (Brugada Syndrome) เป็นโรคที่พบว่ามีสถิติผู้เสียชีวิตในไทยมากอยู่ที่ราวๆใน 1 แสนคน มีผู้ป่วยที่เสียชี .. 25 พ.ค. 2022
5 เทคนิคเลือกรองเท้าวิ่ง ที่ช่วยลดการบาดเจ็บ ตามหลักสรีระผู้หญิง โดยเฉพาะ มีคำแนะนำว่า การวิ่งที่ดีควรจะมีรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมดีๆสักคู่ นอกจากจะช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อีกด้วย .. 18 พ.ค. 2022
7 ขั้นตอนล้างมือที่ถูกต้อง ทำแบบนี้ถึงจะสะอาด ห่างไกลเชื้อโรค การล้างมือ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสบางชนิดออกไปได้ แต่คุณแน่ใจหรือว่าคุณล้างมือสะอาดแล้วทั้งนี้ได้มีการศึกษา .. 18 พ.ค. 2022
4 กลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรค หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากความเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลัง คุณเสี่ยงเป็นมั้ย? ลองเช็คดู .. 18 พ.ค. 2022
ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำ ควรกินยาอะไรดี นี่คือยาที่ควรมีติดบ้านไว้! ท้องเสีย ท้องร่วง ท้องเดิน หรืออุจจาระร่วง ควรกินยาอะไรดี เป็นอาการที่ถ่ายอุจจาระเหลวผิดปกติ .. 18 พ.ค. 2022
3 ท่าบริหารตอนเช้า แก้ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การบริการร่างกายทุกวันจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ยึดตึงให้กลับมาเป็นปกติ .. 18 พ.ค. 2022
ห้ามทำเด็ดขาด! ใช้ช้อนงัดปากผู้ป่วย ลมชัก มาดูวิธีปฐมพยาบาลที่ถูกต้องกัน หลายคนเชื่อว่าเมื่อเป็น ลมชัก จะต้องใช้ช้อนหรือหาสิ่งของมางัดปากเอาไว้เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยกัดเผลอลิ้นตัวเอง ซึ่งเป็นการปฐมพยาบาลที่ผิด .. 17 พ.ค. 2022
นักจิตวิทยาแนะ 5 ทริค คู่รักป้ายแดงควรทำ เพื่อรักษาชีวิตคู่ให้ยืนยาว Dr. Barton Goldsmith นักจิตวิทยาชื่อดัง จึงได้แนะนำเคล็ดลับดีๆ 5 ข้อที่คู่รักแต่งงานใหม่ หรือคู่รักที่เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ควรนำไปใช้ .. 17 พ.ค. 2022
ประโยชน์ของการ ดื่มน้ำอุ่น ทุกวันหลังตื่นนอน เพราะร่างกายของคนเรานั้นมีส่วนประกอบของน้ำมากกว่า 60% และการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันนอกจากจะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นแ .. 13 พ.ค. 2022
10 อาหารป้องกันโรคอัลไซเมอร์ เพิ่มความจำ ชะลออาการหลงๆ ลืมๆ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นความจำ และช่วยรักษา โรคอัลไซเมอร์ ได้ 10 อาหารป้องกันโรคอัลไซเมอร์ .. 13 พ.ค. 2022
