6 ประโยชน์จากการ สควอส ทุกวัน นอกจากหุ่นเฟิร์ม ยังดีต่อสุขภาพสุดๆ สควอส (Squats) เป็นท่าออกกำลังกายที่บริหารได้หลายส่วน โดยเฉพาะการช่วยกระชับช่วงล่างอย่างเช่น เอว สะโพก ต้นขา ก้น ใครที่นอกจากประโยชน์เรื่องร .. 26 ส.ค. 2023
ทำไมเหงื่อ ถึงมีรสเค็ม? ทำไมเหงื่อ ถึงมีรสเค็ม? เมื่อตอนออกกำลังกาย หรือ อากาศร้อนๆ คนเรามักมีเหงื่อออก หรือสูญเสียเหงื่อ แต่สิ่งที่ร่างกายสูญเสียไปไม่ใช่เพียงแค่น้ .. 24 ส.ค. 2023
6 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ลองเช็คว่าเป็นทุกโรคเลยมั้ย? 6 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ลองเช็คว่าเป็นทุกโรคเลยมั้ย? .. 23 ส.ค. 2023
โรคปวดศีรษะไมเกรนคืออะไร? จะรู้ได้ไงว่า ปวดศีรษะธรรมดา หรือปวดศีรษะไมเกรน ยาพุ่งเป้า ใช้ป้องกันอาการปวดศีรษะไมเกรน จะรู้ได้ไงว่า ปวดศีรษะธรรมดา หรือปวดศีรษะไมเกรน .. 22 ส.ค. 2023
ฉีดวัคซีน ‘ไข้หวัดใหญ่’ ที่ไหน ตัวนำร่องโรครุนแรง เด็ก-ผู้สูงวัย-ผู้มีโรคประจำตัว ต้องระวัง! ‘ไข้หวัดใหญ่’ อันตรายกว่าที่คิด ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ที่ไหน วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่ .. 21 ส.ค. 2023
วิจัยเผย โรคหัวใจวาย มีสถิติเกิดขึ้นในวันจันทร์มากกว่าวันอื่นๆ อาการหัวใจวายเฉียบพลัน มีแนวโน้มเกิดขึ้นในวันจันทร์มากกว่าวันอื่นๆ ในสัปดาห์ เป็นเพราะอะไรกันนะ ไปอ่านเหตุผลกัน .. 20 ส.ค. 2023
เคล็ดลับเพื่อการ นอนหลับ อย่างมีคุณภาพ นอนไม่หลับทำยังไงดี ลองทำตามวิธีนี้ได้ผล นอนหลับ อย่างมีคุณภาพ นอนไม่หลับทำยังไงดี ลองทำตามวิธีนี้ได้ผล .. 15 ส.ค. 2023
8 เคล็ดลับในการเสิร์ฟและจัดจาน ช่วยลดน้ำหนักได้ การควบคุมสัดส่วนและปริมาณในจานอาหารจึงเป็นส่วนสำคัญในการ ลดน้ำหนัก หรือควบคุมแคลอรี่ .. 15 ส.ค. 2023
6 ข้อเข้าใจโรค ฝีดาษลิง ติดเชื้อได้อย่างไร มีวัคซีนป้องกันหรือยัง? สรุปข้อมูล โรคฝีดาษลิง คืออะไร ติดกันได้อย่างไร อันตรายแค่ไหน แล้วจะรักษาได้อย่างไร .. 13 ส.ค. 2023
ผ่าคลอด ข้อดี-ข้อเสีย การผ่าคลอดเหมาะกับใคร เรื่องที่คุณแม่ต้องรู้ ผ่าคลอด ข้อดี-ข้อเสีย การผ่าคลอดเหมาะกับใคร เรื่องที่คุณแม่ต้องรู้ .. 10 ส.ค. 2023
ภาวะร้องกลั้น เด็กร้องกลั้นจนตัวเขียว เกิดจากอะไร รักษายังไงได้บ้าง ภาวะร้องกลั้น หรือ ร้องกลั้น อาการที่เด็กเล็กร้องจนหน้าเขียว สาเหตุเป็นเพราะอะไร จะมีวิธรรักษาอย่างไรได้บ้าง ไปอัปเดตกันไว้เพื่อจะได้เตรียมต .. 10 ส.ค. 2023
เลี้ยงลูกด้วยมือถือ สมาธิสั้น ค่ารักษาอ่วม เลี้ยงลูกด้วยมือถือ สมาธิสั้น ค่ารักษาอ่วม เช็คพฤติกรรม ลูกติดมือถือหนัก “ออทิสติกเทียม” อีกหนึ่งโรคฮิตที่เกิดจากเล่นมือถือมากไป .. 08 ส.ค. 2023
วีแกนคืออะไร ข้อดีข้อเสียของ อาหารวีแกน วีแกนคืออะไร ข้อดีข้อเสียของ อาหารวีแกน การรับประทานอาหารแบบ วีแกน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่คนสายรักสุขภาพนิยม แต่ถ้าหากรับประทานไม่ถูกวิธีอาจส่งผ .. 04 ส.ค. 2023
7 ท่าบริหาร ลดอาการปวดหลัง ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง เพียงแค่ยืดเหยียดทุกวัน การนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดอาการปวด มาจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง 7 ท่าบริหาร ลดอาการปวดหลัง .. 01 ส.ค. 2023
รู้วิธีการทำ IF ที่ถูกต้อง รูปแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง ยการคุมอาหารกับวิธี IF เป็นอีกวิธีที่เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน แต่ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน การรู้วิธีการทำ IF ที่ถูกต้ .. 31 ก.ค. 2023
4 วิธีป้องกันไม่ให้หูอื้อ ระหว่างขึ้นเครื่องบิน ขึ้น-ลงลิฟต์ ขึ้นเครื่องบิน ลงลิฟต์ ขึ้นลิฟต์ ยังไง ไม่ให้หู้อื้อ เวียนหัว แนะนำ 4 วิธีป้องกันไม่ให้หูอื้อ .. 30 ก.ค. 2023
คู่รักที่โพสต์ภาพสวีท บนโซเชียลบ่อยๆ รู้สึกไม่มั่นคงในสถานะความสัมพันธ์ การโพสต์รูปเกี่ยวกับความสัมพันธ์บ่อยๆ จากการศึกษาพบว่า ลึกๆ แล้วอาจจะมีความรู้สึกไม่มั่นคง ไม่มั่นใจในสถานะของความรักที่มีอยู่ และเหตุผลต่อไ .. 29 ก.ค. 2023
หน้าฝนระวัง ไข้เลือดออก เคยป่วยแล้วก็ติดเชื้อซ้ำได้ เช็คอาการของไข้เลือดออก / หากเป็นห้ามซื้อยามารับประทานเอง ควรรีบพบแพทย์โดยทันที ถึงแม้อาการของโรคไข้เลือดออกจะไม่รุนแรง .. 27 ก.ค. 2023
10 ผักผลไม้วิตามินเอสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดตาจากหน้าจอมือถือ 10 ผักผลไม้วิตามินเอสูง บำรุงสายตา ลดอาการปวดตาจากหน้าจอมือถือ .. 23 ก.ค. 2023
มีการวิจัยพบว่า กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้องได้ มีงานวิจัยศึกษาบอกว่า คนอ้วนที่รับประทานโยเกิร์ตไขมัน 0% วันละ 3 ครั้ง ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ .. 23 ก.ค. 2023
