10 สัญญาณเตือน ว่าคุณยัง ดื่มน้ำ ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หลายคนส่วนใหญ่ทราบกันอยู่แล้วว่าควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว แต่สำหรับในบางคนอาจจะไม่เพียงพอก็ได้นะกับความต้องการของร่างกาย .. 02 พ.ค. 2024
ประโยชน์ของ กะหล่ำปลี สีเขียว-สีม่วง สรุปแล้วกินดิบได้หรือไม่? กะหล่ำปลี หลายคนอาจจะยังสงสัยว่า สรุปแล้ว กะหล่ำปลีกินดิบได้มั้ย? ในด้านคุณประโยชน์บอกเลยว่า เป็นผักที่มีคุณประโยชน์ดีต่อสุขภาพร่างกาย .. 30 เม.ย. 2024
4 โรคที่คุณอาจจะเป็น หากมีอาการ ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา รู้สึกง่วงนอน อยู่ตลอดเวลา กินเสร็จก็ง่วง จะอ่านหนังสือก็ง่วง จะนั่งทำงานก็ยังง่วงอีก รู้สึกว่าเหมือนพลังงานหายไปอยากจะนอนตลอดเวลา แม้ว่าเมื .. 27 เม.ย. 2024
งานวิจัยฮาร์วาร์ดเผย กินถั่ววันละ 1 กำมือ ช่วยลดน้ำหนักได้ผลดี ผลการวิจัยพบว่าอาสาสมัครเมื่อรับประทานถั่วเพียงครึ่งออนซ์ หรือ 14 กรัม เป็นประจำทุกวันจะทำให้น้ำหนักน้อยลดลงและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนอ .. 27 เม.ย. 2024
5 ทริคพิชิตเป้าหมาย – ที่ฝันไว้ไปยังไงให้ถึง สำหรับในปี 2024 นี้ ใครที่มีความตั้งใจอยากทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้ถึงเป้าหมาย แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี ลองนำทริคต่อไปนี้ไปปรับใช้กันได้ เป็นแนว .. 22 เม.ย. 2024
‘ช็อกโกแลตซีสต์’ ปวดท้องน้อยอย่าปล่อยผ่าน มีโอกาสพัฒนาเป็นมะเร็ง โรคช็อกโกแลตซีสต์ ถือเป็นภัยเงียบใกล้ตัวผู้หญิง สังเกตตัวเองว่ามีอาการปวดท้องน้อยเรื้อรังหรือไม่ เพราะอาจเป็นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรื .. 22 เม.ย. 2024
ภาวะนอนกรน เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ เช็คอาการด่วนคุณเป็นไหม? ผู้ที่มีภาวะนอนกรน มีความเสี่ยงในการหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายซึ่งอันตรายถึงชีวิต .. 18 เม.ย. 2024
9 เมนูอาหาร เหมาะสำหรับผู้เป็นหวัด มีประโยชน์ ช่วยบรรเทาอาการป่วย ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวอากาศร้อน แดดแรงจ้า ร่างกายอาจเสียเหงื่อง่ายและอ่อนเพลีย ส่งผลให้เจ็บป่วย ไม่สบาย เป็นหวัดได้ .. 18 เม.ย. 2024
8 สัญญาณเตือน คุณกำลังมี พยาธิ รีบเช็คด่วน!! ไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอน หากมีพยาธิในร่างกายของคุณ เพราะมันจะเกิดเป็นปัญหาสุขภาพตามมาและมีอันตรายต่อร่างด้วย ช่วงแรกๆ อาจจะยังไม่รุนแรงไม่เ .. 15 เม.ย. 2024
เช็คด่วน! อารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน ที่ไม่ใช่แค่ PMS อาจเป็น “PMDD” ที่รุนแรงกว่า PMDD อารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงที่มีอาการ PMDD บ่อยๆ ในทุกเดือน ก็อาจมีโอกาสพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้าได้ .. 10 เม.ย. 2024
8 ประโยชน์จาก น้ำแข็ง ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน น้ำแข็ง เย็นๆ เมื่อใส่น้ำแล้วดื่มทำให้สดชื่น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกหลายประการ ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนเลยก็ได้ บอกเลยว่านอกจากจะนำมากิน .. 10 เม.ย. 2024
6 ทริค เล่นน้ำสงกรานต์ อย่างไร? ให้ปลอดภัย เล่นน้ำสงกรานต์ อย่างไร? ให้ปลอดภัย วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น เมื่ออกไปที่กลางแจ้งในช่วงอากาศร้อน .. 09 เม.ย. 2024
ระวัง! 5 อาหาร ที่อาจทำให้เป็นพิษ โรคยอดฮิตหน้าร้อน อาหารเป็นพิษ ที่อาจก่อให้เกิดโรคในช่วงฤดูร้อน ลักษณะอาหารที่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย .. 08 เม.ย. 2024
วิธีแก้ปัญหา รองเท้าเหม็นอับ กำจัดกลิ่นเหม็นรองเท้าผ้าใบ ช่วงฝนตกบ่อยๆ อีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้หมดความมั่นใจคือ กลิ่นรองเท้าเหม็นอับ มากำจัดกลิ่นเหม็นรองเท้า กันดีกว่า เคล็ดลับมีอะไรบ้างมาดูเลย .. 05 เม.ย. 2024
วิธีจัดการความเครียด เข้าใจ โรคเครียด หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ วิธีจัดการความเครียด เข้าใจ โรคเครียด หรือ ภาวะการปรับตัวผิดปกติ .. 02 เม.ย. 2024
เข้าใจ โรคไบโพลาร์ อารมณ์แปรปรวนสองขั้ว โรคไบโพลาร์ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค สังเกตอาการเริ่มต้น วิธีรักษา .. 28 มี.ค. 2024
‘อ้วน’ ไม่ใช่แค่ ‘รูปลักษณ์’ แต่คือ ‘โรคร้าย’ คนไทยป่วยโรคอ้วนกว่า 20 ล้านคน ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็น โรคอ้วน กว่า 20 ล้านคน คิดเป็นอันดับสองของเอเชีย .. 28 มี.ค. 2024
ประโยชน์ของ “งาดำ” ซูเปอร์ฟู้ดราคาไม่แพง คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ งาดำ ซูเปอร์ฟู้ดประโยชน์เยอะราคาเบาๆ .. 25 มี.ค. 2024
วิจัยเผย ชีวิตคู่จะประสบความสำเร็จมีความสุขมากขึ้น เมื่อลดความคาดหวัง สำรวจชีวิตคู่หลังแต่งงานใหม่จำนวน 135 คู่ ที่มีอายุอยู่ระหว่าง 25-26 ปี คู่แต่งงานที่คาดหวังถึงชีวิตคู่ของตนไว้สูง จะทำให้รู้สึกไม่มีความสุข .. 24 มี.ค. 2024
7 ประโยชน์ของการแพลงก์ สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อทำเป็นประจำทุกวัน 7 ประโยชน์ของการแพลงค์ ท่าออกกำลังกายใช้พื้นที่น้อย สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อแพลงค์ทำเป็นประจำทุกวัน .. 22 มี.ค. 2024
