กีฬาเทควันโด ในประเทศไทยได้รับความสนใจเพิ่มมากขึ้น เนื่องจาก “เทนนิส” พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ เคยสร้างประวัติศาสตร์ “คว้าเหรียญทอง” ให้ไทยมาแล้วเมื่อปี 2020 และ ในปี 2024 นี้ เตรียมรอเชียร์นักกีฬาไทยถึง 3 คน (พาณิภัค, บัลลังก์ และศศิกานต์) ที่มีลุ้นชิงเหรียญทองกีฬาเทควันโดโอลิมปิก
ทั้งนี้ กีฬาเทควันโด นอกจากจะเป็นศิลปะการป้องกันตัวแล้วยังถือเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีประเภทหนึ่งเลย ทั้งทางด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต จะมีอะไรบ้าง บทความนี้จะมาบอกถึง ประโยชน์ของ กีฬาเทควันโด ให้ได้รู้กันค่ะ
ประโยชน์ของ กีฬาเทควันโด
ประโยชน์ทางด้านสุขภาพกาย
- ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
- มีบุคลิกที่ดี เสริมสร้างพัฒนาด้านการทรงตัว
- กล้ามเนื้อมัดใหญ่มีพัฒนาการ ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง
- มีความยืดหยุ่น คล่องตัว กระฉับกระเฉง
ประโยชน์ทางด้านสุขภาพจิต
- ช่วยทำให้มีสมาธิที่ดีขึ้น
- มีการใช้ไหวพริบ รู้จักการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า
- ฝึกความมีระเบียบวินัย
นอกจากนี้กีฬาเทควันโคยังสามารถช่วยป้องกันตัวได้ดีด้วยเวลาเกิดเหตุร้ายฉุกเฉินขึ้นมา แต่การฝึกเล่นกีฬาเทควันโดไม่ควรฝึกเล่นเองตามลำพัง ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อความปลอดภัยของร่างกายและการเล่นท่าทางที่ถูกต้อง
