ใครที่ติดโซเชียล หรือมีพฤติกรรมชอบก้มหน้ามองหน้าจอนานๆ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือ แท็บเล็ระวังเป็น โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone Face) หรือหน้าแก่ก่อนวัย จะมีวิธีอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้บ้าง ไปติดตามกัน
โรค Smartphone face เกิดจากพฤติกรรมการก้มมองหน้าจอสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ต นานมากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อคอเกิดอาการเกร็งและไปเพิ่มแรงกดบริเวณแก้ม ส่งผลให้เส้นใยอิลาสติกบนใบหน้าเกิดการยืดหยุ่นที่ผิดปกติ ทำให้แก้มบริเวณกรามเกิดการย้อยลงมา กล้ามเนื้อบริเวณมุมปากก็จะตกไปทางคางด้วย ทำให้รูปใบหน้าดูผิดแปลกไปจากเดิม
วิธีรักษา
ไม่มีการรักษาที่หายได้ในทันที แต่ช่วยทำให้ใบหน้าดีตึงกระชับขึ้นได้ เช่น ฉีดโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ หรือทำโยคะใบหน้า ทางที่ดีที่สุดควรปรับพฤติกรรมจ้องหน้าจอให้น้อยลง จะดีที่สุด
วิธีป้องกัน โรคสมาร์ทโฟนเฟซ
ดูหน้าจอให้อยู่ระดับสายตาไม่ก้มมองต่ำจนเกินไป และไม่จดจ่ออยู่กับหน้าจอนานๆ เปลี่ยนอิริยาบทบ้าง พักสายตา เดินไปเดินมา ลดการเล่นโทรศัพท์ให้น้อยลง ก็จะช่วยได้
ที่มา : รพ.ศิครินทร์
