Tag: การนอนหลับ

นอนหลับอย่างมีคุณภาพ จุดเริ่มต้นของสุขภาพดี

วิจัยเผย การอดนอน ส่งผลให้สมองบางส่วน ได้รับผลกระทบ

วิจัยเผย เพิ่มเวลานอนหลับ ส่งผลให้ร่างกายอึดขึ้น! ทดสอบมาแล้วกับนักบาสและนักกรีฑา

นอนดึก ตื่นสาย เพื่อชดเชยชั่วโมงนอน ทดแทนได้จริงมั้ย?

“นอนกรน” โรคป่วนของคนนอนหลับ เสี่ยง “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ”

กดเลื่อนนาฬิกาปลุก อาจทำร้ายสุขภาพได้มากกว่าที่คิด

“แสงสีฟ้า” จากหน้าจอมือถือรบกวนการนอนหลับ