เตือน! ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน อาจอันตรายถึงชีวิต? เช็กปริมาณที่พอดีกับร่างกายคุณ ปริมาณน้ำที่ร่างกายแต่ละคนต้องการนั้นไม่เท่ากัน การพยายามดื่มน้ำปริมาณมากในเวลาอันสั้น อาจนำไปสู่ภาวะอันตรายที่เรียกว่า "น้ำเป็นพิษ" .. 15 พ.ค. 2026
นักกอล์ฟกับความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง ภัยเงียบที่มากับแดดในสนาม ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งผิวหนังเตือนว่า "นักกอล์ฟ" คือกลุ่มนักกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงต่อความเสียหายจากรังสี UV .. 15 พ.ค. 2026
“โยคะในชีวิตจริง” ทำได้เลยกับ 5 เทคนิคลดเครียดฉบับเร่งด่วน เห็นผลในไม่กี่นาที “โยคะเพื่อชีวิตจริง” เน้นความเรียบง่าย ไม่ต้องใช้เวลานานเป็นชั่วโมง และไม่ต้องมีเสื่อโยคะก็ทำได้ 5 เทคนิคไล่ความเครียดที่ทำได้ทันที .. 14 พ.ค. 2026
น้ำอัดลมปกติ VS สูตรไม่มีน้ำตาล จริงๆ แล้วอาจไม่ได้ต่างกัน? หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสลับมาดื่มน้ำอัดลมสูตร 0% หรือสูตรไม่มีน้ำตาล จะช่วยให้ปลอดภัยจากโรคและไม่อ้วน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผศ.ดร.นพ.มาศ ไม .. 14 พ.ค. 2026
จากยอดนักเตะที่ ‘เคยพัง’ สู่ร่างทองในวัย 38! ถอดรหัสลับวินัยเปลี่ยนชีวิตของ ลิโอเนล เมสซี่ ถอดรหัสลับร่างทอง 5 เสาหลัก ของ 'ลิโอเนล เมสซี่' วินัยที่เปลี่ยนชีวิตให้เป็นยอดนักเตะ .. 13 พ.ค. 2026
‘บ้าน’ ควรเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุด? ถ้าวันหนึ่งไม่ใช่ขึ้นมา… จะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร? จากกระแสสังคมที่หันมาให้ความสำคัญกับเรื่องความสัมพันธ์และบาดแผลในใจ สะท้อนให้เห็นว่า ‘บาดแผลในใจ’ (Trauma) สามารถเกิดขึ้นได้กับท .. 13 พ.ค. 2026
อย่าเอาชีวิตไปเสี่ยง! 5 จุดอันตราย “ห้ามอยู่” เมื่อฝนตั้งเค้า เสี่ยงฟ้าผ่ามรณะ 5 จุดอันตรายเสี่ยง "ฟ้าผ่า" ห้ามอยู่เมื่อฝนตก-ฟ้าคะนอง .. 12 พ.ค. 2026
เผยความลับ “Bio-Hacking” ฉบับ Cristiano Ronaldo: สูตรโกงอายุที่โลกต้องตะลึง! ทำไม คริสเตียน โรนัลโด้ ในวัยเลข 4 ถึงยังคงฟิตปั๋ง วิ่งเต็มสปีด และทำประตูถล่มทลายได้เหมือนวัยรุ่น? เบื้องหลัง ความสำเร็จนี้ไม่ใช่แค่พรสวรรค .. 12 พ.ค. 2026
งีบได้ไม่ผิด! ออฟฟิศยุคใหม่กับสวัสดิการ “Nap Friendly Workplace” ให้พนักงาน “พักสายตา” ได้ถ้าง่วง รู้จักกับเทรนด์ "Nap Friendly Workplace" ออฟฟิศที่ให้พนักงานงีบหลับได้ เทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงในบริษัทชั้นนำระดับโลก .. 12 พ.ค. 2026
เมื่อการ “เดินออกมา” คือการรักษาชีวิต: ศิลปะการวางขอบเขตในวันที่หัวใจต้องการอากาศหายใจ หลายคนใช้เวลาค่อนชีวิตพยายามเป็นในแบบที่โลกอยากให้เป็น เป็นลูกที่สมบูรณ์แบบ เป็นคนที่จัดการทุกอย่างได้.... .. 08 พ.ค. 2026
“No Buy Year” หยุดวงจร ‘ของมันต้องมี’! Challenge นี้…อยากมีเงินเก็บต้องลอง! "No Buy Year" เทรนด์หยุดช้อปยอดฮิต! เคล็ดลับจัดระเบียบการเงินฉบับทำได้จริง ใครอยากมีเงินเก็บต้องลอง! .. 08 พ.ค. 2026
อยู่ในร่มก็ประมาทไม่ได้! “ฮีทสโตรก” ภัยเงียบในบ้านที่คุณอาจไม่รู้ตัว หลายคนเข้าใจผิดว่า โรคฮีทสโตรก (Heatstroke) หรือภาวะโรคลมแดด จะเกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่อยู่กลางแจ้งหรือตากแดดจัดนานๆ เท่านั้น .. 08 พ.ค. 2026
แกะสูตร Sleepy Girl Makeup! แต่งหน้ายังไงให้ดู “ตื่นมาก็สวยเลย” สไตล์ เจนนี่ BLACKPINK นาทีนี้เทรนด์แต่งหน้าแบบ “Sleepy Girl Makeup” กำลังมาแรงแซงทุกโค้ง! เพราะนี่คือการยกระดับสไตล์ Clean Girl ให้ดูละมุนและเป็นธรรมช .. 08 พ.ค. 2026
จุดดำม่วงใต้ลิ้น เสี่ยงอัมพฤกษ์จริงไหม? เช็ก 8 สัญญาณ “สีลิ้นบอกโรค” เช็ก 8 สัญญาณ "สีลิ้นบอกโรค" ไขข้อสงสัย "ถ้าใต้ลิ้นมีจุดสีม่วงคล้ำ นั่นคือสัญญาณเตือนของโรคอัมพฤกษ์!" จริงหรือ? .. 08 พ.ค. 2026
แค่ “ฟันผุ” ทำไมถึงตายได้? อย่าชะล่าใจกับรูเล็กๆ บนซี่ฟัน! หลายคนอาจมองว่า ฟันผุ เป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ ก็เป็นกัน แค่ปวดฟันเดี๋ยวก็หาย หรืออย่างมากก็แค่ถอนทิ้ง แต่ในความจริงเป็นอันตรายถึงชีวิต! .. 07 พ.ค. 2026
ไขมันดี สูงเกินไปใช่ว่าจะดี! ค่า HDL เท่าไหร่ถึงจะสมดุล? หลายคนเชื่อว่าการมี ไขมันดี (HDL) ยิ่งสูงยิ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ดี แต่ในความเป็นจริง “อะไรที่มากเกินไปย่อมไม่ดี” เพราะหากค่า HDL พุ่งสูงเ .. 07 พ.ค. 2026
สรุปชัด! มื้อเช้าต้องกินไหม? เช็กพฤติกรรมเสี่ยง “สมองพัง” ที่หลายคนทำทุกวัน ในเช้าที่เร่งรีบ หลายคนเลือกที่จะข้าม "มื้อเช้า" ไปเพื่อประหยัดเวลา โดยหารู้ไม่ว่าพฤติกรรมเล็กๆ นี้กำลังส่งผลกระทบอันใหญ่หลวงต่อสมอง .. 07 พ.ค. 2026
เหงื่อออกเยอะ ไม่ได้แปลว่าเผาผลาญดีเสมอไป เช็กให้ชัดก่อนสายเกินแก้! เหงื่อเยอะไม่ได้แปลว่า "เบิร์นดี" เสมอไป เทคนิคการเช็กว่า "เผาผลาญไขมัน" ได้จริงหรือยัง? .. 06 พ.ค. 2026
“หนี้การนอน” ภัยเงียบคนวัยทำงาน! นอนชดเชยวันหยุดช่วยได้จริงหรือ? พฤติกรรมยอดฮิตของคนวัยทำงานคือการ “โหมงานหนักจนอดนอน” ในวันธรรมดา แล้วค่อยไปหวัง “นอนตุน” หรือนอนชดเชยรวบยอดในวันเสา .. 06 พ.ค. 2026
เช็กด่วน! ตากแดดผิดเวลา ทำให้นอนไม่หลับ? พร้อมเผยเคล็ดลับปรับนาฬิกาชีวิต หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการออกไปรับแสงแดดตอนเย็นหรือออกกำลังกายกลางแจ้งช่วงค่ำจะช่วยให้ร่างกายเพลียและหลับสบาย แต่รู้หรือไม่? ความเชื่อนี้อาจเป .. 05 พ.ค. 2026
