ประเทศไทยกำลังเผชิญกับอากาศร้อนจัดในช่วงฤดูร้อน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอย่าง “โรคลมแดด” หรือ “ฮีทสโตรก” (Heatstroke) ภาวะนี้เกิดจากร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ส่งผลให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการช่วยเหลือทันเวลา
อาการของฮีทสโตรก
- ตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อออก
- ผิวหนังแดง แห้ง หรือชื้น
- หัวใจเต้นเร็วและแรง
- เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือหมดสติ
- หายใจเร็วและตื้น
วิธีป้องกันฮีทสโตรก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ควรดื่มน้ำบ่อยๆ แม้จะไม่รู้สึกกระหาย เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงแดดจัด : โดยเฉพาะระหว่างเวลา 10.00 น. – 16.00 น.
- ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี : เลือกเสื้อผ้าสีอ่อน และหลวม เพื่อช่วยลดการสะสมความร้อน
- ใช้เครื่องป้องกันความร้อน : เช่น หมวก ร่ม หรือครีมกันแดด
- พักผ่อนในที่ร่มหรือที่มีเครื่องปรับอากาศ : หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีความร้อนสูงเป็นเวลานาน
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากพบผู้ที่มีอาการฮีทสโตรก
- พาเข้าที่ร่มและลดอุณหภูมิร่างกายโดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว
- ให้ดื่มน้ำเปล่า (ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน)
- รีบโทรแจ้งสายด่วนฉุกเฉิน 1669 ทันที เพื่อรับการช่วยเหลือทางการแพทย์
กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวัง เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง ควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษในช่วงนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากความร้อน
