เคล็ดลับสุขภาพดีออร่าฉ่ำของ เปมี่ - เปรมินทร์ ทับแก้ว เริ่มต้นดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก

หายหน้าหายตาไปนานกับนักแสดงสาวมากความสามารถ เปมี่ -เปรมินทร์ ทับแก้ว ฉายา “ซูฉี” เมืองไทย มาพร้อมกับความดูดีเปล่งประกายออร่า จึงอดไม่ได้ที่จะเข้าไปถามถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบปังๆ มาแชร์กัน

หายจากวงการ เพราะมุ่งเรียน ป.โท

เปมี่ – เปรมินทร์ ทับแก้ว ดาราสาวสวย เล่าว่า ที่หายหน้าไปเพราะไปทุ่มเทเวลาให้กับการเรียนอย่างหนักตอนนี้เพิ่งเรียนจบปริญญาโทด้านการจัดการการบิน สถาบันการบินพลเรือนได้ไม่นาน เลยเริ่มกลับมารับงานในวงการบันเทิงและถ่ายแบบต่างๆ เพิ่มขึ้น ซึ่งการทำงานประจำไปด้วย ในตำแหน่งเจ้าหน้าที่วิเคราะห์นโยบายและแผน สำนักงานนโยบายและแผนทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เข้างานออกงานตามเวลาออฟฟิศทั่วไป และทำงานในวงการไปด้วย ทำให้มีเวลาในการดูแลตัวเองน้อยลงกว่าเดิมมาก

ไลฟ์สไตล์การทำงานส่งผลต่อสุขภาพ

หลังเลิกงานจะพยายามออกกำลังกายด้วยการเดินบนลู่ 40 นาทีต่อวัน ถ้าช่วงไหนคุมอาหารเป็นพิเศษก็จะทานอาหารคลีนเลย ช่วงไหนที่ไม่จำเป็นต้องคุมมากก็จะเลือกทานผักผลไม้ ส่วนเรื่องผิวก็จะใช้สกินแคร์แบบทั่วไป วิตามินก็จะเลือกทานวิตามิน C เป็นหลัก แต่ไม่ได้ทานวิตามินเสริมตัวอื่นๆ พอทำงานหนักพักผ่อนน้อย ทำให้ส่งผลถึงร่างกายที่มีความเหนื่อยล้าสะสม ผิวพรรณไม่สดใส ประจำเดือนมาไม่ปกติ จึงต้องหันกลับมาดูแลร่างกายและสุขภาพอย่างจริงจัง

เลือกการดูแลร่างกายแบบองค์รวม สร้างสมดุลสุขภาพที่ดี และเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า

ส่วนตัวไม่เคยรู้จักพวกศาสตร์เชิงการป้องกันและชะลอวัยมาก่อน แต่เห็นว่าเป็นเทรนด์การดูแลสุขภาพแนวใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม ทำให้รู้สึกสนใจและศึกษาข้อมูลมากขึ้น จึงได้เข้าปรึกษาและรับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมในโปรแกรมที่เหมาะสมกับตัวเองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ร่วมกับรับคำแนะนำในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ช่วย

ส่วนเรื่องการลงทุนด้านสุขภาพมองว่าเป็นเรื่องสำคัญ เพราะพอเราทำงานหนัก ทำงานประจำและรับงานในวงการควบคู่กันไปด้วย ก็จะอ่อนเพลียมากขึ้น ถ้าไม่รีบดูแลร่างกายก็จะทำให้ป่วย และเสียโอกาสที่จะทำสิ่งต่างๆ เพราะสุขภาพที่ดีและสมดุลจะเป็นพื้นฐานสำคัญให้เราทำสิ่งต่างๆ ได้อีกมากมาย

ศาสตร์การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและฟื้นฟูความเสื่อม…เมกะเทรนด์มาแรงทั่วโลก

ทิ้งท้ายด้วยการอัปเดตเทรนด์การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม จาก นพ.พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ แพทย์ผู้อำนวยการ W9 Wellness Center คลินิกดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและฟื้นฟูความเสื่อม กล่าวว่า “การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันแบบรายบุคคลได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วง 5 ปีมานี้ เนื่องจากทุกคนตระหนักว่า หากปล่อยให้เกิดอาการเจ็บป่วย จะส่งผลต่อการใช้ชีวิต คนรอบข้าง รวมถึงการต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาสูง ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลต่อสุขภาพ ประกอบกับเทคโนโลยีทางการแพทย์พัฒนาไปมากทำให้เกิดนวัตกรรมใหม่ๆ ที่ช่วยในการวินิฉัยโรค การรักษา รวมถึงการดูแลสุขภาพองค์รวมทั้งร่างกายและจิตใจ โดยมุ่งเน้นที่การป้องกันก่อนการเกิดโรค อาทิ นวัตกรรมการชะลอวัย ช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย”

ด้วยวิธีการเพิ่มโคเอนไซม์ในร่างกายผ่านวิตามินดริป ซึ่งโคเอนไซม์ที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติในร่างกายจะค่อยๆ สูญสลายไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลต่อระบบเผาผลาญอาหารลดลง ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นแม้ว่าจะทานอาหารในปริมาณเท่าเดิม มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก ความจำและสมาธิในการทำงานลดน้อยลง ภูมิต้านทานต่ำลงทำให้ป่วยง่าย เกิดอาการแพ้ง่าย รวมทั้งเกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยอีกด้วย

นอกจากนี้ยังดูแลสุขภาพเชิงป้องกันร่วมกับให้คำแนะนำเพื่อปรับการใช้ชีวิต (Lifestyle Modification) ที่เป็นวิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยองค์ความรู้ในเชิง Wellness ทั้งการใช้อาหารเป็นยา การกินให้ถูกหลัก การนอนและพักผ่อนให้เพียงพอ การควบคุมความเครียด และการปรับสมดุลชีวิตในด้านต่างๆ เพื่อสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน